科学权威的宜忌宝典
本书收纳了日常生活中的近百种食材,针对生活中的健康陷阱,全面、直观、准确地将各种食材搭配进行了剖析,融汇了日常生活、常见病、特定人群、不同体质等方面的饮食宜忌,并由营养专家权威审定,为您提供*新、*科学、*权威的饮食宜忌指南,是居家必不可缺的饮食宝典。
巧搭“鸳鸯谱”,吃出1+1>2的营养膳食
面对品种繁多、功效各异的食物,是不是总会疑惑哪些食物才是*“**”的?哪些食物搭配才会有营养加倍的食**果?事实上,食物也有“脾性相投”的特性,了解其相宜相克的本性,才好巧点“鸳鸯”。这样自然能吃得放心,吃得健康。饮食不是简单地果腹,恰到好处的选择与搭配,可以吃出1+1>2的营养效果。本书所涉及的食物品种多、数量多,您完全可以依据书中所列饮食资讯,安排全家的健康膳食。
量身定制的饮食,才是*正确、健康的吃法身体
要健康,饮食也需有章法。各个年龄段要有各个年龄段的吃法,不同体质者需对症选择适合自己的饮食之道,不同病症的患者该如何食补……只有自己*了解自己,何不做些为自己、为家人量身定制的膳食?吃得正确,吃得健康,才是对自己和家人的温馨呵护!
避开饮食“雷区”,吃出健