追逐太阳：关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康
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图书详情
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出版社
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ISBN9787559656698
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作者
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页数292
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出版时间2022年04月01日
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定价¥48.00
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所属分类
内容提要
我们身体的内在节律与太阳息息相关。 当把白天越来越多的时间花在室内，晚上被电子屏幕包围，切断这种与太阳的古老生物联系后，我们失去了什么？ 本书为我们敲响了一记信息量丰富的警钟——太阳在人类演化和日常生活中拥有怎样的**地位；人类与太阳的关系如何持续塑造我们的身体、精神和社会关系。本书以前沿科学研究为基础，全方位分析了人与太阳的关系，如白天晒太阳的时长如何影响睡眠；为何睡前使用电子产品让人睡不着；周中**作息不一致，如何让我们“变傻”等。本书揭示了阳光对健康和幸福的惊人重要性，让我们了解了追逐太阳、探索阳光的非凡意义。
目录
引 言 第1章 生物钟 第2章 生物电 第3章 轮班工作 第4章 阳光医生 第5章 防护因素 第6章 避光之所 第7章 午夜阳光 第8章 光能疗法 第9章 微调时钟 第10章 社会时钟 后 记 致 谢 注 释
与描述相符
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