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驾驭压力

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驾驭压力

作者：英）戴维·丰塔纳（David Fontana）著

出版社：北京三联出版社

ISBN：9787108008640

出版日期：1996年05月01日

页数：141

定价：¥7.80

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出版社

北京三联出版社
ISBN

9787108008640
作者

英）戴维·丰塔纳（David Fontana）著
页数

141
出版时间

1996年05月01日
定价

¥7.80
所属分类

目录

**章何谓压力？
何谓压力？
当要求超出承受力时会发生什么？
第二章你是如何感到压力的？
估计你的压力程度
识别压力的模式
第三章什么造成过度压力？
驾驭压力
工作压力的综合原因
工作压力的具体原因
工作中与任务有关的压力
家庭中的压力
第四章对付你的环境
处理压力因素
环境压力对自身压力
第五章什么造成过度压力？
认知评价
性格与压力
压力的另一些个人因素
家庭中的压力
对付家庭中的压力
第六章把握你自己
训练
冥想的价值
放松的另一些形式
释放情感
体育锻炼
人际关系
重新评价你的生活
结束语
附录

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