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大学生健康教育教程
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大学生健康教育教程

  • 作者:雷小平
  • 出版社:东北大学出版社
  • ISBN:9787811025712
  • 出版日期:2008年01月01日
  • 页数:194
  • 定价:¥17.50
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    内容提要
    我国大学生健康教育工作始于20世纪90年代初。1990年经国务院批准,原国家教委、卫生部联合发布了《学校卫生工作条例》,将学校卫生工作纳入法制化管理,使其成为学校医疗卫生机构遵循的基本法规。《条例》中明确指出,学校应当把健康教育纳入教学计划,开设健康教育选修课或讲座,并大力开展健康咨询活动。1993年,原国家教委下发了《大学生健康教育基本要求》,对开展健康教育的“目标、要求、内容及师资培训、教材使用和教学组织形式”等作出详细阐述和明确要求,成为大学生健康教育的指导性文件。
    文章节选
    第1章健康与健康教育
    1.1健康是人生*大的幸福
    当今时代,科技在进步,社会在发展,观念在更新,是竞争的时代,是变革的时代。当代大学生更是新时代的主人,是祖国的未来。在新的时代里,什么是我们*需要的呢?是**吗?现代人已渐渐体会到:健康才是人生*大的幸福。健康对于我们每一个人,对于当代大学生都是非常重要的。维护健康是每个人义不容辞的责任,是现代人的一种美德。
    1988年世界卫生组织(WHO)总干事马勒博士告诫人们:“必须让人们认识到,健康并不代表一切,但失去健康便丧失一切。”
    1.1.1什么是健康
    人们通常理解为身体没病或从未进过医院就是健康;也有人认为身体强壮,精力充沛就是健康。是的,这些是健康的表现,却不能代表健康的全部含义。1984年,世界卫生组织提出了三方面内容的**的健康新概念:“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是躯体上、心理上和社会适应能力上三方面的**状态。”1990年、2000年世界卫生组织又提出了道德健康和生殖健康。只有五方面都具备良好状态才算真正意义上的健康。
    健康新概念包括五个方面。
    ①躯体健康,是指人在生物学方面的健康。既要了解疾病发病原因,也要掌握预防疾病的措施和治疗疾病的方法,以及治愈后的康复措施。
    ②心理健康,是指人的内心世界充实,处事态度和谐,与周围环境保持协调均衡。心理健康包括三个方面含义:**,自我人格是完整的,情绪稳定,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡,能自尊、自爱、自信,而且有自知之明,正确评价自己。第二,一个人在自己所处的环境中,有充分的安全感,有和谐的人际关系,能受到别人的欢迎和信任。第三,健康的人对未来没有恐惧感,有明确的生活目标,切合实际,不断进取,有理想和追求。
    ③社会适应性良好,是指一个人的心理活动,各种行为都能适应当时环境的变化,为���人所理解,为大家所接受,行为与社会规范协调一致。 我国大学生健康教育工作始于20世纪90年代初。1990年经国务院批准,原国家教委、卫生部联合发布了《学校卫生工作条例》,将学校卫生工作纳入法制化管理,使其成为学校医疗卫生机构遵循的基本法规。《条例》中明确指出,学校应当把健康教育纳入教学计划,开设健康教育选修课或讲座,并大力开展健康咨询活动。1993年,原国家教委下发了《大学生健康教育基本要求》,对开展健康教育的“目标、要求、内容及师资培训、教材使用和教学组织形式”等作出详细阐述和明确要求,成为大学生健康教育的指导性文件。
    大学生健康教育的主要对象是处于青春发育后期的大学生,进行健康教育可帮助他们了解健康的作用和意义,增强维护健康的自觉性。养成良好的卫生习惯,树立现代健康意识;通过学习和掌握必要的防病知识和急救常识,使他们认识到不良生活方式和行为给自身和社会带来的危害,帮助大学生提高自我保健意识和在灾害发生时的自救互救能力。
    在此次编写《大学生健康教育教程》的过程中,作者本着博采众长、与时俱进、特色鲜明、好用、适用的基本宗旨,以沈阳工程学院健康教育教师多年来编写的教学教案和教学课件为基础,以近年来*新的医学进展、保健教育、健康统计资料为参考,以适应、适合大学生特点为出发点,使大学生通过健康教育课程学习,提高健康意识、养成健康习惯、消除危险因素、掌握一些基本防护手段和急救技巧。为将大学生培养成为综合素质较高的、适应现代化建设需要的应用型人才,作出我们大学医疗机构应有的贡献。
    目录
    第1章 健康与健康教育
    1.1 健康是人生*大的幸福
    1.1.1 什么是健康
    1.1.2 健康的标准
    1.1.3 影响健康的危险因素
    1.2 健康与疾病
    1.2.1 概述
    1.2.2 医学模式和健康观
    1.2.3 疾病的个体现象
    1.2.4 怎样预防和战胜疾病
    1.2.5 疾病的三级预防
    1.2.6 突发公共卫生事件
    1.3 健康教育
    1.3.1 概述
    1.3.2 对大学生进行健康教育的紧迫性
    1.3.3 健康教育的目标和任务
    1.3.4 大学生健康教育的评价

    第2章 人体与生命体征
    2.1 人体的基本结构与功能
    2.1.1 细胞是人体结构的基本单位
    2.1.2 细胞的结构
    2.1.3 细胞构成组织及其功能
    2.1.4 器官及其功能
    2.1.5 器官构成系统
    2.2 人体的器官与分布
    2.2.1 运动系统
    2.2.2 消化系统
    2.2.3 呼吸系统
    2.2.4 泌尿系统
    2.2.5 脉管系统
    2.2.6 神经系统
    2.2.7 内分泌系统
    2.2.8 生殖系统
    2.3 人体生命机能的规律
    2.3.1 新陈代谢
    2.3.2 感应性
    2.3.3 生殖
    2.3.4 衰老

    第3章 大学生心理与健康
    3.1 大学生心理健康
    3.1.1 大学生的心理健康现状
    3.1.2 大学生心理健康的基本标准
    3.1.3 大学生怎样才能促进心理健康
    3.2 性格、气质与健康
    3.2.1 性格与健康
    3.2.2 气质与健康
    3.3 情绪与健康
    3.3.1 情绪的概述
    3.3.2 大学生常见的情绪困扰
    3.3.3 不良情绪对身心的危害及其干预
    3.4 大学生自杀行为及其干预
    3.4.1 大学生必须提高接受挫折的能力
    3.4.2 自杀原因分析
    3.4.3 自杀的预防
    3.5 大学生常见心理障碍及其对策
    3.5.1 心理障碍的概念
    3.5.2 大学生常见心理障碍的表现
    3.5.3 预防心理障碍的对策

    第4章 男女性生殖系统简介及青春期保健
    4.1 性的生理知识简介
    4.2 男性生殖系统
    4.2.1 男性生殖系统的构成及功能
    4.2.2 男性第二性征的发育及性卫生
    4.3 女性生殖系统
    4.3.1 女性生殖系统的构成与功能
    4.3.2 女性第二性征的发育及性卫生
    4.4 性心理卫生
    4.4.1 性心理的产生
    4.4.2 性心理的发展
    4.4.3 大学生性心理活动的特点

    第5章 性心理障碍与性传播疾病
    5.1 性心理障碍
    5.1.1 性行为对象选择障碍
    5.1.2 性行为方式选择障碍
    5.1.3 性身份选择障碍
    5.2 性传播疾病
    5.2.1 概论
    5.2.2 艾滋病
    5.2.3 法定乙类其他性传播疾病
    5.2.4 法定丙类性传播疾病

    第6章 营养与卫生
    6.1 营养素的概念及组成
    6.2 各营养素的功能、来源及参考摄入量
    6.2.1 蛋白质
    6.2.2 脂类
    6.2.3 碳水化合物
    6.2.4 人体不可缺少的元素——矿物质和微量元素
    6.2.5 维生素
    6.2.6 水
    6.2.7 膳食纤维
    6.3 合理营养及中国居民膳食指南
    6.3.1 合理营养
    6.3.2 中国居民膳食指南
    6.4 青春期膳食指南
    6.5 各类食品的营养特点
    6.5.1 谷物类和豆类的营养特点
    6.5.2 蔬菜类
    6.5.3 水果类
    6.5.4 动物性食物的营养特点
    6.5.5 蛋类
    6.5.6 奶类
    6.6 食源性疾病及预防
    6.6.1 食物中毒
    6.6.2 食物中毒预防

    第7章 运动与健康
    7.1 运动的意义
    7.2 运动的方式
    7.2.1 因人而宜
    7.2.2 循序渐进,持之以恒
    7.2.3 适宜的运动负荷
    7.3 运动前后应注意的事项
    7.4 大学生运动项目的选择
    7.5 各类运动练习的特点
    7.5.1 田径运动的特点
    7.5.2 球类运动的特点
    ……
    第8章 学习卫生与起居卫生
    第9章 环境、行为与健康
    第10章 大学生常见传染病的防治
    第11章 大学生常见病的防治
    第12章 突发事件的应急处理
    第13章 用药常识
    附录1 简明食物营养成分表
    附录2 标准体重对照表
    参考文献
    ……
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