本书针对幼儿脏腑娇嫩,抵抗力弱,容易引发呼吸道、胃肠道等疾病,以及各种原因引致的微量元素缺乏等问题,根据南方气候水土多热多湿,小儿致病多热多实的特点,选取常见的蔬果、禽畜、中药材作为煲汤的原材料,编制出具有清凉泻火退热、宣窍通鼻利咽、散结清痘透疹、清热祛湿消暑、清心泻肝除烦、**化痰益肺、健脾开胃消滞、敛汗通调二便、补铁补钙补锌等作用的幼儿靓汤共79款,每款汤谱均列明材料、制法、效用、食疗贴士,并附上原材料的彩色图片以供参照。本汤谱的一大特色是以中医理论为基础,指导家长根据自己孩子的体质特点选择合适的汤料,并简单介绍汤料的处理方法和靓汤的制法。本书所介绍的汤谱取材简单,制作方便,**相宜,汤味可口,是幼儿家庭保健的好帮手。

一 幼儿靓汤秘笈
**回 幼儿体质与靓汤材料的选择
在日常生活中你也许碰到过这样的情况:家中幼儿久咳不愈,痰音持续难消,长辈告诉你用川贝母炖雪梨,结果咳嗽越加频密;又或者家中幼儿体弱反复感冒,朋友告诉你用灵芝煲鸡,结果引致咽喉发炎,甚至发热。为什么别人有效的汤水,自己的孩子服用却无效?如何为自己的孩子选择合适的汤水?
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一 幼儿靓汤秘笈
**回 幼儿体质与靓汤材料的选择
第二回 煲汤前汤料的处理方法
第三回 幼儿靓汤的煲法
第四回 有关的使用说明
二 清凉泻火退热
1 蝉蜕冬瓜汤
2 倒扣草脊骨汤
3 苦瓜黄豆排骨汤
4 青天葵猪腱汤
5 丝瓜粉丝咸蛋瘦肉汤
6 清煲老白菜汤
7 咸猪骨豆腐汤
8 绿豆冬瓜田鸡汤
三 宣窍通鼻利咽
1 辛夷花猪鼻汤
2 苍耳子鸡蛋汤
3 芪芷粉葛猪骨汤
4 茅根藕节排骨汤
5 玄地麦冬瘦肉汤
6 橄榄萝卜咸猪骨汤
7 咸豆腐丝瓜鱼头汤
四 散结消痘透疹
1 猫爪草瘦肉汤
2 夏枯草黄豆脊骨汤
3 海带海藻瘦肉汤
4 胡萝卜竹蔗水
5 生地土茯苓脊骨汤
6 绿豆生地白鸽汤
7 粉葛绿豆鲫鱼汤
8 苦瓜绿豆青蟒汤
五 清热袪湿消暑
1 消暑祛湿冬瓜汤
2 茵陈青蟒汤
3 冬瓜西瓜脊骨汤
4 白瓜瘦肉咸蛋汤
5 绿豆荷叶田鸡汤
6 节瓜粉丝田鸡汤
7 绿豆西瓜鹌鹑汤
8 眉豆冬瓜鱼尾汤
六 清心泻肝除烦
1 竹心清心饮
2 钩藤菊花瘦肉汁
3 太子参麦冬瘦肉汤
4 孩儿草脊骨汤
5 鲜百合鸡蛋汤
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七 **化痰益肺
八 健脾开胃消滞
九 敛汗通调二便
十 补铁补钙补锌