前言
1 认识潜能
·发展潜能还是制造束缚
·认识事物积极的一面
·抱着更为现实的期望
·了解我们的需要
·允许风险的存在
·接受改变
·总结
2 了解情绪能力
·认识主观性
·识别情绪变化
·积极地经历恐惧
·体验快乐
·从消极面挖掘潜能
·成功地交流
·发展移情技巧
·成功是什么
·探索情绪能力的重要性
·和孩子一起学习
·总结
3 探索情绪选择
·作出选择
·突破羞耻感和负罪感
·认清事实的真相
·选择诠释经历的方式
·认识变化的潜能
·总结
4 做父母的技巧
·发展做父母的技巧
·从过去的经历中学习
·探索做父母过程中的权力关系
·通过榜样学习
·认清做父母过程中隐藏的意图
·总结
5 避开过度保护孩子的陷阱
·犯错误的重要性
·从六个方面吸取经验教训
·保护或者禁止
·欢迎经验教训
·总结
6 管教孩子还是毁了孩子
7 建立坚强的心理防线
8 懂得爱
9 讲故事,作隐喻
10 小冬青树
11 狐狸和蓝葡萄
12 紫罗兰