健康是财富--贵在提高生命质量
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内容提要
本书着重综合介绍了国际和国内所提出的健康标准,如何建立健康的生活方式,哪些方面是不健康的生活方式及其危害,如何减少和克服不健康生活习惯,如何保持心理平衡,吃的学问与健康,如何延缓衰老,自救与互救,家庭用药以及如何看懂化验结果等。该书旨在帮助和促进不同人群能更多地掌握保健科学知识,启迪人们珍惜健康,建立健康的生活方式并始于足下,以保证身心健康。
目录
**章 生命的春天
链接一:年龄
链接二:生命的质量
链接三:远离衰老
第二章 健康金钥匙
链接一:健康标准知多少
第三章 合理膳食
链接一:食品**
链接二:营养素·膳食指南
链接三:老年膳食
第四章 适量运动
链接:教您做运动
第五章 戒烟限酒
链接:生活方式
第六章 心理平衡
链接一:标准·评估
链接二:七情五志话心理
第七章 性与健康
链接:老年再婚话题
第八章 美与健康
链接一:美容
链接二:服饰
链接三:社交·礼仪
第九章 健康新观念
链接一:亚健康
链接二:保健用品知多少
链接三:有益健康的甲壳素
第十章 有备无患
链接一:急救
链接二:家庭健康宝箱
链接三:化验
附录
链接一:年龄
链接二:生命的质量
链接三:远离衰老
第二章 健康金钥匙
链接一:健康标准知多少
第三章 合理膳食
链接一:食品**
链接二:营养素·膳食指南
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第四章 适量运动
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第五章 戒烟限酒
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第六章 心理平衡
链接一:标准·评估
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第八章 美与健康
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