本书以问题解答的形式，**介绍了双歧杆菌的性质、作用以及如何通过日常的饮食内容和改善饮食结构来提高肠内的双歧杆菌的繁殖。这本书中所描写的内容是作者亲自服用低聚异麦牙糖（双歧因子）——种促使双歧杆用双歧因子来排毒、养颜，从日常的化妆中解放出来。“女人需要成功，女人需要解放”是作者自身体验，值得读者深深体会。

前言
**章 为什么说便秘、腹渲是提早老化的理代病
1 你平常重视肠子的毛病吗？
2 你可知道多少人有便秘的毛病？
3 慢性便秘收身体有哪些危害？
4 漂亮的A小组都有哪些困扰？
5 什么是“肠内洗涤法”？
6 什么食品具有使肠内双歧杆菌增加的效用？
7 为什么说粪便是“来自肠内的信使”？
8 女性乳癌是否与便秘有关？
9 便秘会引起肠内坏细菌的增加吗？
10 正常的排便量应该有多少？
11 怎样判断是否便秘？
12 便秘都有哪此类型？
13 想想便秘的原因在哪里？
14 便秘的原因不明怎么办？
15 怎样预**疗一般性的便秘？
16 怎样才算腹泻？
17 引起肠异常的主要原因是什么？
18 以什么方式对应急性腹泻？
19 以什么方式到应慢性腹泻？
第二章 怎样通过对大便的检查来判断健康程度
第三章 为什么说双歧杆菌是肠内的环卫工作者
第四章 你知道低聚异麦芽糖（双歧因子）的功用和如何食用吗
第五章 为什么说要做个自然美的“肠内美人”

本书详细探讨了“肠道卫一”与身体健康的关系，以问答的形式简单扼要地回答了读者关心的肠道清洁、健康、美容等基本知识，介绍了获得肠道健康的基本方法——服用低聚异麦芽糖（双歧因子）。