举世之内，人同此心，心同此理。与此同时，每一个个体，每一种文化，又都具有独特之处。这二者都是千真万确的真理。当我们准备将《生存技巧》介绍到亚洲的时候，我们深深被这两个同样但又相互矛盾的真理给难住了。
近年来，在世界的大多数地方，全球化的趋势以****的速度向前推进，一个**的事情会对其他地方的人民产生影响，比如，数以百万的美国人观看了《大红灯笼高高挂》这部由中男人摄制的电影。日元贬值也影响了新加坡、日本东京以及加州硅谷的决策。纽约股交易市场的价格波动同样会波及上海的股市。在北京一家大饭店中，在座的商人中以中国人居多，便与他们同坐的，则有法国人，德国人，有日本人，还有美国人。这种全球趋势意味着，我们栖知的这个世界已经不同以往——其他地方发生的事情对我闪会产生所所未有的影响。它还意味着，相互理解——以及误解——对我们产生了****的影响。

总序
中译本序
结论
**部 开始行动
**章 *好时期，*坏的时期
第二章 首先，了解你自己
第三章 人际关系至重要！影响自身健康的科学证据
第四章 人际关系至关重要！影响他人健康的科学证据
第二部 基础工作
第五章 生存技巧
第六章 同自己建立良好的关系
第三部 关系亲密的人
第七章 你的伴侣
第八章 你的小孩
第九章 有子女初长成青少年子女
第十章 你的父母
第十一章 你的朋友们
第四部 你的熟人
第十二章 你的同事
第十三章 社区
第五部 关系较远的人
第十四章 其他美国人
第十五章 全体美国儿童
第十六章 全人类
第十七章 充满爱的大家庭

时值世纪之交，人们对心理卫生的需求似乎越来越强烈。
可是，仍有人认为，心理卫生离我们很远，以为那是心理卫生工作者关心的事情。可实际上，心理卫生离我们离我们很近，我们每时每刻都离不开心理卫生。
影响个人心理卫生的因素相当广泛，没有也不可能有人提出一套适合所有人的心理卫生“保健”措施，但是，每一种着眼于心身保健，缓解情绪困扰的方法都具有独特的价值。