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中医美容健身——中医家庭保健系列
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中医美容健身——中医家庭保健系列

  • 作者:庄礼兴
  • 出版社:广东旅游出版社
  • ISBN:9787806530016
  • 出版日期:2002年01月01日
  • 页数:239
  • 定价:¥13.50
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    内容提要
    《中医家庭保健系列》人皆希望自己容貌俊美、身体健康。是故各种美容、健身院应运而起,遍地开花。不说其收费往往超出平头百姓的经济承受力,更有个别冒牌伪劣者草营人命,让你美容不成反毁容。本书所传授的美容健身法,却是*可靠、*安全、*长效又*经济的中医手段。它主要从推拿按摩、饮食调理两方面,教你如何保持容光焕发、身心健美。作法方便易学,又不会有副作用,且居家旅行,不误实施。费用也很少,却同样可达到自己的目的。
    目录
    上篇 按摩美容健身
    **章 按摩美容法
    **节 美容按摩的机理及其适用范围
    一 机理
    二 适应症
    第二节 自我按摩美容疗法
    一 面部美容按摩
    二 上肢美容按摩
    三 下肢美容按摩
    第三节 常见病的美容按摩法
    一 雀斑
    二 黄褐斑
    三 痤疮
    四 面部皱纹
    五 能上能下肤粗糙
    六 皮肤晦暗
    七 皮肤苍白
    八 疤痕
    九 斑秃
    十 肥胖
    十一 消瘦
    十二 冻疮
    十三 女性乳房健美
    第二章 自我保健按摩
    一 头面部
    二 躯干部
    三 四肢部
    四 自我保健按摩操作常规
    五 小儿保健按摩
    第三章 推拿健身法
    一 易筋经
    二 少林内功
    三 壮腰八段功
    四 八段锦
    五 太极气功十八式
    六 内养功
    七 放松功
    八 内功健身八法
    九 常见疾病医疗练功处方
    下篇 饮食美容健身(女性)
    调经·止带·补虚
    ……
    养颜·美发·补血
    滋阴·润燥·防衰
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