轻轻松松普拉提

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9787543632769 / （英）缇雅·斯坦摩 李力 维扬 李华 / 青岛出版社 / 2005年05月 / 127页

简介：普拉提通过调整骨盆和脊椎，包括一系列调整矫正姿势、促进肢体协调与平衡，增加身体柔软度与肌力的伸展动作，搭配呼吸与专注力的不断练习，达到塑身、减压、伤害复健等效果，可以在不会对身体造成负担的情况下，创造……