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正能量
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正能量

  • 作者:(英)理查德.怀斯曼(Richard Wiseman)
  • 出版社:湖南文艺出版社
  • ISBN:9787540456825
  • 出版日期:2012年08月01日
  • 页数:304
  • 定价:¥29.80
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    内容提要
    坚持正向能量,人生无所畏惧!
    到底什么是正能量 科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而在此书中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 ★《正能量》是一本***心理励志书。也是《怪诞心理学》作者的转型之作。这将是继“不抱怨”之后,引发全国团购热潮的励志读本!书中的内容深入浅出,为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,并结合多项实例,教会我们如何激发自身的潜能,引爆内在的正能量。
    ★《正能量》延续了作者一贯的风格,是其和诸多**的心理学家共同研究成果的结晶。通过种种实验和数据,理查德?怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
    ★《正能量》告诉我们:每个人身上都是带有能量的,而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量,和这样人交往能将正能量传递给你。而人的意念力来自于我们内在的能量场,减少不该有的欲望,保持心态的平和,喜乐地生活能增加人生
    文章节选
    奖励是一种负能量 长久以来,心理学家们试图揭开人类动机之谜。为何有些人非常有自控力以及内在动力,而另一些人却发现连早上起床都很困难?二十世纪六十年代,实验人员就此进行了多项实验。他们将鸽子关在特制的笼子中,然而仔细观察它们的行动。笼中安装有一个开关以及一个电灯。实验人员训练鸽子,让它们每当电灯亮起时就啄开关。他们作了大量的实验,结果显示当实验人员以食物作奖励时,鸽子们学习得快得多。实验人员就此认为,人们就像是大型的没有羽毛的鸽子,因此,可以用同样的奖励措施鼓励人们作出某种行动。这一观点很快被全球各个国家各个组织接受。因此,监狱中的罪犯如果表现良好就可以享受到一定的特殊待遇;学生如果书读得好就会得到一些糖果;员工如果表现突出就能拿到奖金。
    不幸的是,人们很快发现,从鸽子实验中得到的结果并不能直接推广应用到现实世界的人类身上。这些奖励系统或者没有长效,或者在某些情况下甚*会阻碍人们作出值得鼓励的行为。
    阿尔菲?科恩在其《奖励的惩罚》一书中,通过大量的证据,分类说明了奖励的负面作用,认为它甚*阻挡了正面能量流向我们。比如说,在一项研究中,实验人员追踪了��千名想要戒烟的人。他们将这一千名烟民随机分为两组,让他们参与一个为期八周的戒烟课程。其中一组实验参与者在戒烟运动中得到了多种奖励,包括免费的陶瓷杯以及免费游夏威夷的机会;另一组的实验参与者则作为实验对照标准,并没有得到任何的奖励。一开始,奖励措施非常有用,那些获得了陶瓷杯、做着夏威夷阳光海岸之梦的实验参与者们对于戒烟这一活动显现出了非同寻常的热情。然而,当实验人员在实验开始后三个月对他们进行回访时,发现这两组实验参与者中成功戒烟的人数比例相当;而一年后,获得奖励的那一组的实验参与者中,重新开始抽烟的人数相比更多。
    在另一项研究中,弗吉尼亚理工学院的心理学家埃?斯科特?盖勒回顾研究了政府鼓励民众系安全带的二十八项做法。六年间,在仔细研究过二十五万人次的数据后,他得出了一个结论:要鼓励人们养成长期系安全带的习惯,以现金或礼物作奖励这种方式效果*差。同样,也有人研究了奖励在校学生读书的项目,发现其并没有对提高学生阅读兴趣产生长期的积极影响。
    此外,实验人员还研究了对艺术创造行为的奖励。没准你会以为,若给艺术家们提供一大笔钱,他们就会文思泉涌、灵感迸发。但是布兰德斯大学的特丽莎?阿马比尔邀请了一批专业艺术家,请他们评价一些受客户委托以及自发创作而成的艺术作品的艺术价值。她发现,比起那些受客户委托创作而成的艺术作品,那些自发创作的艺术作品获得的评价更高。
    由于担心以上结果的产生并非受到奖励的负面影响,而是因为艺术家自己的创作风格受到了委托人要求的制约,阿马比尔进行了一项更为严密的研究。她招募了一批作家新人,请他们写一首俳句风格的诗,其中**行和*后一行都要用到“雪”这个词。然后,她将实验参与者分为两组。其中她鼓励**组中的作家们畅想自己成名后滚滚而来的**和声望;鼓励第二组作家仔细想想他们从创作中得到的乐趣。此后,每个人都围绕欢笑这一主题创作了另一首诗。
    阿马比尔请来一组专业诗人,请他们阅读这些关于雪和欢笑主题的俳句,然后请他们对每一首诗所体现的创造力进行评价。结果,在**首关于雪的诗中,两组实验参与者表现出的创造力相当。然而,在那首关于欢笑的诗中,之前做过写作成名梦的创作新人们表现出的创造性明显不佳。由此,我们可以看出,即使是仅仅想象自己获得奖励也会抑制正能量的产生。
    实验结果令许多心理学家深感震惊。为何在实验室中运作良好的奖励系统在现实生活中却常常碰壁呢?
    目录
    简介
    只有改变,才能提升正能量!
    **章
    快乐的能量
    心理学天才威廉?詹姆士将颠覆你的世界观,教你学会
    随心所欲地培养乐观的情绪,发现改变一切的能量……
    1. 改变一切的简单理念 / 002
    控制情绪的秘密 / 006
    2. 伟大理论的发现 / 012
    积聚正能量,变得快乐起来 / 015
    身体如何影响头脑的运作 / 018
    提升人的正能量指数 / 021
    3. 快乐是可以被创造的 / 022
    握手与说话隐含着能量 / 024
    快乐地与内心交谈 / 027
    大笑吧,像不曾受过伤一样 / 029
    驱散负面情绪实验 / 032
    如果你想变得快乐 / 034
    第二章
    吸引力与人际关系
    解开心灵的奥秘,提升你的吸引力,教你如何过上幸福
    的生活……
    1. 爱是什么 / 040
    友谊、吸引力、爱的秘密 / 041
    真正的爱 / 045
    你是否活在爱中 / 048
    寻找真爱的历程 / 050
    2. 身体感受能量 / 052
    身体语言与情绪 / 056
    爱的化学能量 / 062
    渴望能激发吸引能量 / 064
    3. 爱的吸引能量 / 067
    亲密关系的诞生 / 069
    爱的正能量可以被制造 / 071
    开始全新的生活 / 075
    快速爱情实验 / 076
    爱的正能量 / 078
    看手相的魔力 / 080
    打造幸福的结局 / 084
    如何收获爱 / 086
    第三章
    对抗负面情绪,获得心理健康
    如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁,抑制负面情绪,获
    得内心的宁静……
    1. 身体活动对情绪的影响 / 092
    2. 消除疼痛、愤怒和焦虑 / 097
    生气是在抑制正能量 / 100
    释放怒气的学问 / 106
    如何让心态平复 / 109
    恐惧产生的原理 / 111
    人的焦虑序列 / 116
    克服恐惧症 / 118
    按下“恐慌”键 / 119
    摆脱罪恶感 / 122
    3. 对抗抑郁的能量 / 125
    心理暗示的作用 / 127
    让行为影响情绪 / 130
    摆脱恶性循环 / 132
    行为催化:**阶段 / 135
    行为催化:第二阶段 / 137
    粉碎练习:**部分 / 140
    第四章
    打造你的超级意志力
    了解奖励为何常常适得其反,发现鼓舞自己和他人的方
    法,帮助你克服拖延症、戒烟、减肥等恶习……
    1. 奖励是一种负能量 / 142
    神奇的驱动力 / 144
    “角色扮演”的作用 / 148
    神奇的疗愈台本 / 152
    2. 小改变带来巨大的影响 / 153
    粉碎练习:第二部分 / 156
    承诺的力量 / 158
    改变你的生活 / 160
    承诺卡 / 162
    评估你的自控力 / 164
    3. 重塑全新的自己 / 165
    *有效的“推拉”游戏 / 166
    用眼睛吃饭 / 168
    监视你自己 / 173
    别做习惯的俘虏 / 175
    肌肉的魔术 / 177
    打破一切常规 / 179
    第五章
    控制思维,激发内心正能量
    探索改变别人主意的秘诀,发现操纵大众心理的“元
    凶”,了解控制思维的方法,发掘内心能量的秘密……
    1. 改变世界的力量 / 184
    为何我们会忽略事实 / 185
    行为与想法的背离 / 188
    如何改变意识 / 190
    制造认同——**部分 / 193
    2. 什么在影响人的信念 / 194
    评论与承诺 / 197
    拇指和中指实验 / 201
    3. 意识如何被操纵 / 204
    制造认同——第二部分 / 208
    4. 消极行为是怎样产生的 / 210
    温暖的力量 / 213
    如何传递正能量 / 217
    5. 行为影响人际关系 / 220
    现在,团结起来 / 226
    “拼图”先生 / 227
    第六章
    运用正能量,打造全新的自己
    教你如何变得更加自信,改变性格,延缓衰老……
    1. 行为能改变性格吗 / 232
    2. 如何变得更自信 / 236
    强有力的姿势 / 239
    提高自信心实验 / 243
    3. 着装隐含的能量 / 245
    跳出传统思维 / 251
    4.“新的自我”的神奇转化 / 254
    遇见另一个自己 / 258
    你认为你是谁 / 261
    选择决定命运 / 267
    5. 重新掌控生活的秘密 / 270
    如何永葆活力 / 275
    结束语
    窥探大脑的奥秘,突破旧有的条条框框,教你如何快速
    用身体改变思想……
    “表现原理”与正能量 / 280
    用身体改变头脑的十个快速方法 / 286
    致谢词 / 289
    编辑推荐语
    1.《正能量》——一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书!
    本书通过种种实验和数据,向我们阐释了伟大的“表现”原理,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。 2.《正能量》——***心理学大师 理查德?怀斯曼 **巨著!
    “英国大众心理学传播**教授”理查德?怀斯曼,为我们带来了这本***的心理学巨作!他曾出版过风靡全球的畅销书《怪诞心理学》系列,其心理学研究成果享誉国际,在英国超过150个电视节目上播出。本书延续他一贯的风格,是其和诸多**的心理学家,比如积极心理学奠基人之一埃伦?兰格、哈佛大学“幸福课教授”吉尔伯特等人共同研究成果的结晶。 3.《正能量》——你想知道的心理秘密,都藏在这本书里!
    ★人的正能量指数可以提升吗?
    ★握手与说话也隐含着能量?
    ★身体语言能够决定情绪吗?
    ★真的有驱散负面情绪实验?
    ★爱的正能量可以被制造吗?
    ★释放怒气反而会产生负能量?
    ★如何摆脱坏情绪?
    ★选择真的能决定命运吗?
    ★奖励为何常常适得其反?
    ★拖延症、肥胖、烟瘾真的能克服吗
    ★充满正能量的人有何优势? 4、《正能量》——风靡全球80国的“正能量”运动,**引爆中国!
    美、加、英、法、德、意、葡、日、韩、丹麦、巴西、爱尔兰、西班牙、澳大利亚、马来西亚和台湾地区……“正能量”运动风靡全球。本书也成为了*受500强企业员工欢迎、提振人心的幸福读本! 5、《正能量》运动——引发全球政商界**、成功人士热烈讨论!
    冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、毕淑敏、张德芬……从未有一项运动,引发如此多的成功人士激烈讨论、自发传递!从世界500强企业的商业培训、到各地自发组织的激励活动!从韩寒等一众明星的广告代言、到全国各高校的“正能量”风潮!每一场都引发了极大的回应和反响!
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