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程凯博士如是说: 《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》是一本写疼痛的书,一本教你用中医的经络穴位来止痛的书。为什么要写疼痛?因为它太常见了,几乎见于所有的疾病中,给人体带来不同程度的损害。如果疼痛轻微,仅仅表现为局部不适,皮肤潮红,微痛等,也可出现局部肌肉的收缩和强迫性体位。这些反应对身体伤害不大,但如果发生剧烈疼痛,或持续性慢痛,则有可能产生严重后果,出现全身性反应,主要表现在全身的植物神经功能紊乱,引起各系统的功能异常,如循环系统可引起脉搏加快、血压升高,甚至心脏骤停;消化系统可 引发胃肠功能紊乱等。疼痛总是与痛苦、紧张、恐惧等消极情绪相伴,长期的慢性疼痛可导致抑郁心理,使人沮丧、易怒、烦躁、孤独,甚至形成人格变态或引起自杀行为。
疼痛如此可怕,我们却没有什么对付的好办法。很多时候,在我们找不到引起疼痛的明确原因,或没有及时控制的方法时,好象只能选择忍耐。
其实,疼痛也是我们的好朋友,因为它是人体健康受到威胁时发出的预警信号,提醒我们远离潜在的危险,尽早**身体上可能存在的严重病症。所以,疼痛并不是一种对生命的惩罚,相反在一定程度上,它是一种恩赐,是生命中不可或缺的元素。例如,

**章 疼痛与经络——来自身体的声音
疼痛是疾病的重要表现形式
中医的疾病观——不通则痛,不荣则痛
不通、不荣,影响了经络才会痛
疼痛的好处——穴位诊断疾病
第二章 *为难忍是头痛
感冒引发头痛,点揉外关、风池
癫顶头痛的解决之道
着急上火头会疼,用手梳头能解决
身体虚弱头也疼,气海、关元帮大忙
有些头痛可以不药而愈
“头侧面疼痛”与“偏头痛”
头痛是身体的危险信号
临时缓解任何类型头痛的方法
头痛的预防保健,也可以从后背做起
第三章 牙痛也是病
牙痛虽小,麻烦却大
防牙痛,要从防蛀牙开始
胃火引发牙痛,调节饮食+曲池、内庭
风寒牙痛点外关、风池
老年人的肾虚牙痛
缓解牙疼的足部按摩法
刮痧——缓解牙痛的好方法
第四章 *常见的痛——胃痛
受寒的胃疼*好治
良好的生活规律让胃痛远离你
危险的信号——这些胃痛必须就医
气滞胃痛,自我按摩胜过胃药
补充胃阴,打好“保胃战”
第五章 *易复发是颈肩疼
警惕——这些颈肩痛必须就医
老年人必须重视突发颈肩痛
适合自我**的颈肩痛
落枕疼痛,点点手臂
远离职业病,避免手腕疼
预防颈肩痛,生活习惯很重要
中医看待颈肩痛——经络不通,不通则痛
颈肩痛的拔罐刮痧**
办公室瑜伽,帮你解决颈肩痛
第六章 职业困扰颈椎痛
巧办法对付电脑脖
手足按摩——**颈椎,条条大路通罗马
全民护颈——颈椎病保健操
颈椎病的预防保健策略
第七章 难言之隐:乳房痛
试着避免乳房痛——找出乳痛的原因
肝胃不和的乳房痛
爱护乳房的自我按摩
产后乳房肿痛,适合摩揉消肿
刮痧+拔罐+艾灸,**缓解乳房痛
好习惯让你远离乳房痛
第八章 “上火”引发疼痛的快速缓解之道
身体里怎么会有火
自我**,首先要分辨上火的类型
上火疼痛之咽喉肿痛
上火疼痛之口舌生疮
一点题外话:中医四诊如何能看病
第九章 *为难熬是腹痛
寒凉腹痛,要用摩擦生热来抵御
这些急慢性腹痛必须就诊
吃坏肚子,天枢、梁门来止痛
生气也能引起腹痛
常见腹痛的按摩**
腹痛,必须“未病先防”
第十章 别和“痛经”做朋友
远离痛经,首先要保暖
艾灸**痛经,要分型
点穴推拿**——适合于日常保健
刮痧+拔罐——亲人间的呵护
痛经的日常预防
第十一章 坐立不安是腰疼
急性腰扭伤的快速缓解办法
受寒腰痛,拔个罐子*有效
喝酒吃肉可能引发湿热腰疼
老年人*可能罹患的肾虚腰疼
外伤腰痛,找血海、合谷
针对白领们的腰痛保健
第十二章 人老腿先老——膝痛
膝痛分两种,风寒和风热
**膝痛,从舒筋**、通络止痛入手
闪罐+按摩,膝痛好**
膝痛的日常保健
第十三章 适合家庭使用的穴位**的方法及操作
灸疗法
按摩疗法
附录1 常用骨度分寸表
附录2 常用穴位的取穴定位
附录3 全身经络走行示意

**章 疼痛与经络——来自身体的声音
不通、不荣,影响了经络才会痛
经络的通与不通、荣与不荣是疼痛产生的主要原因,经络是我们身体与生俱来的母亲河,是气血运行的通道,是沟通人体内外上下左右的桥梁。
有人会问,经络究竟是什么样子的呢?不仅不懂中医的人好奇,就连许多中医学者自己也很想弄清楚,许多中外医学者们为了更好地研究和推广经络理论,曾试图用手术刀、显微镜以及当代各种先进的仪器和技术,找出经络的实质结构,结果热火朝天地研究了许多年,始终没有找到一个满意的答案。那么这个看不见摸不着的经络究竟应该怎样去理解呢?
俗话说“人活一口气”,传统医学认为,气血是构成人体的两大类基本物质,是人体生命活动的动力源泉。气血充盛、流行顺畅则身强体健;气血虚少,流行逆乱则身衰体病。经络就是人体中气血运行的通路,它“运行气血,濡养机体”,将气血输送到身体各处,滋润全身,使人体的各项生理活动得以保持协调。
我国现存*早的一部医学经典巨著《黄帝内经》指出:经络“内属脏腑,外络肢节,沟通内外,贯穿上下”,就是说经络有联系内外、网络全身的功用,能将人体的五脏六腑、五官九窍、四肢百节、皮肉筋骨等器官组织联结起来,使全身内外、上下、前后、左右构成一个有机整体,简单地说就是经络无处不通,所以才能将气血运送到身体的每个角落,使其无处不在。我们也可以把经络理解为身体中四通八达的道路,将人体所需要的物资运送到各个地方,以维持人们的正常生活。
……

持续**……
程凯博士倾心解读疼痛与健康的秘密,百年程氏穴位祛痛秘技首度公开
《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》精彩呈现……
★2009年登陆BTV《养生堂》,连续三周创收视率**
★先后又陆续在上海电视台、中国教育频道、山东卫视、河北卫视等一线电视台,创下超高人气。

程凯 医学博士 北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士导师 中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长 中国医师协会养生专业委员会委员 卫生部、教育部、**中医药管理局科研负责人 教育部2007年度新世纪**人才支持计划当选者 “程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人 中医针灸泰斗、中国工程院院士、“经络实质研究”**科学家、首批北京市“国医名师”和**级“国医大师”、《中国针灸学》主编、现年89岁高龄的程莘农教授之孙. “大诚中医”连锁中医**机构(北京•上海)创建人 健康科普作家,出版学术专著和科普著作30余部,搜狐健康博客点击超过两百万的健康博主 北京电视台《养生堂》、《中国节》、《健康生活》、《我的父亲母亲》主讲专家 山东卫视《养生》、《活到99》、青岛电视台《民生开讲》、河北省《燕赵讲坛》主讲专家 **电视台《宝贝一家亲》、教育电视台《职场中国》、北京广播电台《健康在线》特邀专家 《健康之友》、《妈咪宝贝》、《妈妈宝宝》、《都市主妇》、《保健时报》、《时尚健康》、《Bea’sup美容》、《好主妇》、《**风采》、《女友花园》、《虹》、《嘉人》、《中华养生》、《HISLIFE》、《科学时报》、《中学生健康报》、《精品购物指南》、《新旅行》、《海南航空》、《政协报》等媒体健康栏 目受访专家 健康讲座主讲人,曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、北京银行、建设银行、农业银行、浦发银行、精品购物指南、安徽出版集团、北京广播传媒集团、日本资生堂公司、外企服务集团(FESCO)、壳牌(中国)公司、冠群电脑、二汽集团、**行政学院、社科院、中美大都会人寿、光大永明人寿、太平人寿、泰康人寿等单位做中国式养生系列讲座。