《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病条辨》),也是我国医学宝库中现存成书*早的一部医学典籍,是我国**部养生宝典与**部生命智慧百科全书。
《黄帝内经》建立了中医学的“阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说、病机学说、病症、诊法、论治”以及重要的“养生学说”。
“清调补五行养生”是三位一体的人体系统再生工程,清除毒素,调和气血,修复脏腑,而后才是对于组成人体*小单位“细胞”的全面补充,使元气得以濡养,精气得以充盈。

前言:中医是科学、哲学,还是神学、玄学、伪科学?
序:中医清调补五行养生观的由来
一、清(清毒)
二、调(和调)
三、补(养正)
**章 21世纪的健康经济学:健康资产与健康负债
**节 清算你的健康资产与健康负债
一、**仙逝,驾鹤西游
二、赚钱容易,赚健康难
三、健康资产与健康负债
四、世界卫生组织(WHO)的健康自测”
第二节 制订个人及家庭健康计划
一、漠视保健预防的中国人
二、公共营养师。为个人与家人的生命保驾护航
第二章 清毒篇:通则不痛,痛则不通
**节 健康人体如何排毒?——六大排毒系统的养护之道
一、人体垃圾输出网——淋巴系统
1.淋巴系统的排毒流程
2.肥胖加重排毒负担
二、人体**的将军之官——肝脏
1.强大的**功能
2.顽强的再生能力
3.酒精是肝脏的天敌
4.肝损伤的种种表现
5.保肝护肝的保健之道
三、人体的血液过滤网——肾脏
1.憋尿约等于“吸毒”
2.充分饮水,排除肾毒
3.多吃补充肾气的食物
四、废物垃圾的代谢通道——肠道
1.肠健康自测
2.粪便里有什么?
3.人体宿便,百病之源
4.什么人宿便多?
5.促进排便,顺利排毒
五、人体面积*大的排毒器官——皮肤
1.皮肤的排毒代谢作用
2.皮肤的基本结构
3.促进皮肤的代谢作用
六、*容易积存毒素的器官——肺脏
1.肺脏*容易被污染
2.身体的废气——呼气与放屁
3.协助你的肺脏排毒
第二节 毒素垃圾来自于生活的方方面面——食品、饮品、家居用品与仪容化妆品的种种危险
一、五脏六腑毒素知多少
二、不良生活方式的危害
第三节 人体的代谢消化过程
一、食物在口中的消化过程
二、食物在胃里的消化过程
三、食物在小肠内的消化过程
第四节 多吃肉食的危害——相当于慢性自杀的“自体中毒”
一、自体中毒:慢性自杀的“毒药”
二、淀粉+蛋白质=难以消化
三、多吃肉食的危害
……
第三章 调和篇:阴阳平衡,阴平阳秘
第四章 补养篇:虚则补之,损则益之

**章 21世纪的健康经济学:健康资产与健康负债
**节 清算你的健康资产与健康负债
清算你的健康资产与健康负债
在过去的100年中,美国人的健康寿命提高了30岁,而美国医生的**工作只延长了百姓5年的健康寿命,注重保健预防,拥有“健康资产与健康负债”的健康意识,却让美国人多活了25年。
一、**仙逝,驾鹤西游
近些天来,可谓是公务繁忙,去洗手间几乎要一路小跑,接电话也只能匆匆挂断,于是便对朋友戏称“我都快忙成八爪鱼了!”白天繁忙不说,晚上也是应酬不断。一日,回到房间照旧又是凌晨一点,酒意微醉,困意全无,于是便上网浏览当日新闻,斗大的头版新闻标题让我顿时愕然——“**电视台**播音主持人,罗京逝世!”
看到这一消息时,我甚至不敢相信自己的眼睛,我的愕然不仅是因为对这样一位德艺双馨的艺术家的离去深感惋惜,更为关键的是,对一个只有48岁,正直事业颠峰,外表健康强健的成功者骤然离去的惊愕。从家里有电视的那刻起,每天晚七点,便有一幅冷峻威仪、练达俊朗的
“国”字脸准时出现。罗京仙逝,更让我觉得是少了一位家人,他的声音不用我们去想起,因为我们从未忘记……
福不双至,祸不单行,没过多久,应酬已毕,微带醉意的我又是凌晨回家,打开网页,浏览信息,一条新闻消息再次令我愕然——“国际**迈克尔·杰克逊今晨去世!”一个带给我们无数青春记忆、年仅50岁的国际**,正值他准备全球巡演之际,就这么走了。至此,不禁让我想起很多人的离世。
年仅42岁因肝移植失败而去世的笑星付彪;
因心脏病突发46岁离世的高秀敏;
死于肝硬化的陈逸飞,死于心脏病突发的古月;
孙悦晕倒,周迅失眠,郑秀文抑郁……
不仅如此,香港演艺界也曾历经“健康风暴”:
先是张国荣在愚人节以自杀的方式和影迷们开了一个悲情的玩笑,紧接着梅艳芳、罗文也被癌症夺去了年轻的生命,柯受良猝死、黄沾辞世……这一个又一个生命的离去,除了留给我们无尽的遗憾,难道就没有使我们警醒,反思自己的健康问题吗?
……