1、过去我们见面问：吃了吗？现在恐怕要变成：幸福了吗？
　幸福离你有多远？你对目前的工作和生活状态满意吗？你对目前的工资满意吗？你的职业**感良好吗？你有过办公室综合征吗？
2、践行国际心灵大师玛丽莲?阿特金森的幸福方法论——微调工作心态，修正生活状态，牟取高额幸福舒适度。
3、关注职业心理健康，“职场+心灵”全新概念，让平凡的工作者都能拥有不平凡的幸福。
4、惠及百万上班族的心态养护手册，朝九晚五必修幸福课，教你做未来十年*幸福的上班族。

**章　工作是人生的幸福所在
工作是人生的价值，是幸福所在
把工作炼成人生的事业
主人翁心态，激发工作幸福情绪
态度赋予工作足够的生命力
担当使命，将负责进行到底
努力工作，实现更大的生命价值
第二章 你，幸福工作着吗？
工作，我为谁？
瞧不起自己的工作就是瞧不起自己
别让你的工作成鸡肋
赚钱更要赚乐趣
要公平，首先要有耐心
能够被“利用”，其实是一种幸福
第三章 世界上没有卑微的职业，只有卑微的工作态度

工作，我为谁？　
　　我发现，辛勤工作的报酬几乎总是幸福。
　　——格雷森·D
　　对很多人来说，对于工作的理解仅仅停留在“为别人打工”的理念上，所以工作完成得好坏，工作完成质量的高低，工作对自己的意义便无从谈起。当面对工作中的种种烦恼和困难以至于想退出时，不妨想想：工作，我为谁？
　　每天清晨，当城市洒进**缕阳光，路边的小摊便渐渐多了起来，老人们开始为上学的孩子准备早餐，年轻人则走出家门，奔向汽车站、地铁赶往自己的公司，到处都是匆匆忙忙的身影，他们忙碌，是为了生活。
　　为了生存，我们要承受这份忙碌；为了生活，我们不得不接受这份忙碌。因为可怜的薪水、没完没了的任务，为公司老总拼命地卖力、时不时地加班……很多时候，我们忘记了工作的初衷，忘记了其实工作也是一种享受。因为工作不仅保障了生活来源，更重要的是，工作让我们活得更加充实、有意义。可是在现实情况下，有太多的人在日复一日的机械化的工作中迷失了自己，失去了方向。
　　“工作，我为谁？”这是挂在每个职场人心上的一把锁，它沉甸甸的，时常令人纠结不已。令人*纠结的问题，常常是那些日常生活中*为平常的事情，可一旦反思起来就无从回答。工作，我为谁？不同的人，有不同的答案。从答案中，我们可以窥见其对待生活、理想乃至人生有怎样的态度。松下幸之助是日本**的跨国公司松下电器的创始人，他从事电器行业的历程很**地回答了这个问题。
　　幼年时的松下幸之助家境贫寒，为了生计只能前往一家自行车店当学徒。那时松下还只是一个小孩子，所以老板对他的要求并不是十分的严格。可是松下自己却没有把自己当小孩子看，在他的眼里做工作就一定要做到*好。
　　于是小松下先是刻苦地跨越了自身年龄的局限，学会了驾驭比自己高一倍的自行车，熟悉了自行车的构造，接着在强烈的好奇心驱使下，他又学会了维修各种工具。飞速的进步使得松下受到了老板的器重，常常派给他额外的任务，时不时地还把自己的心得体会讲给松下听，这些经验使松下大受启发，这是他日后创办松下电器的宝贵财富。
　　然而立志做大事业的松下幸之助分析了当时各个产业的发展前景后，知道人力自行车终将被电动车所取代，他便决定前往电力公司进一步发展，遂向老板递交了辞职信。
　　“你还是回来吧。你在那领多少薪水，我也给你多少。”老板极力地挽留他，但是松下仍希望自己能坚持更有价值的梦想。松下知道，比起**，自己的梦想更重要。此时他要努力的是不断地完善自己，尽自己*大的努力去实现自己的理想，实现人生价值。他更知道：工作，是为自己！在这样的思想下，他谢绝了老板的一番好意，踏上了自己创业的道路。
　　一番打拼后，他成为了日本的“经营之神”，除了他自己的才华和天赋，更重要的是他明白工作的目的是为了提升自己的能力，获取工作经验，而不仅仅是赚钱。他付出了比常人更多的努力，*后享受到了因努力而获取到的丰厚成果。
　　《共产党宣言》中阐释：工作的目的不是为了别的，而是为了促进人的全面发展。对个人而言，工作不是一个死板的物件，它是有生命力的，它恰如一颗等待时机发芽成长的种子，只有当你用心地去呵护、去浇灌这颗种子时，它才会开出灿烂的成功之花。相反，那些抱着工作只是为别人打工的心态的人，是不会有太大成就的。他们只想打工，没有主人翁意识，工作上没有激情，往往容易懈怠，*终，他们也不会收获成功的喜悦。
　　从前，有位年老的船长决定在退休之前*后进行一次航海旅行。然而这次旅行他并没有亲自去掌舵，而是把整个的船上事务交给了跟随自己多年的年轻大副。年轻大副看到年老的船长自在地躺在甲板上欣赏着大海的风光时，心里不由得产生了一些不满的情绪，想到自己多年来努力工作，*终却还只是一个打工者，眼看船长一退休自己也要失业，便对船上的管理工作懈怠起来，甲板坏了也不修理，渔网破了也不维护，几个月下来整艘船已是伤痕累累了。
　　在航行结束送别船长的聚会上，老船长将大副叫到了一旁，将船长室的钥匙交给了大副，并对他说：“现在，船是你的了，这是作为对你多年辛苦工作的补偿。”大副听后心里懊悔不已，悔恨自己没有把船照料好，不曾想自己给自己留下了一个烂摊子。
　　现实就是这样，有付出才有回报，年轻的大副为自己的松懈态度付出了代价。自始至终为他人打工的想法，不但给他徒添了许多烦恼，还使原本性能良好的船只大受损伤。不要以为工作是为别人，于个人而言，工作的**意义就是在为自己，为自己实现人生价值。
　　为谁工作是每个人应当明确的问题，否则我们将永远停留在一个充满矛盾的工作氛围之中，被一些莫名的枷锁束缚，让自己与成功无缘。大凡成功者都很明确地知道自己是在为谁工作，因为他们有着明确的奋斗目标，对工作的意义有着更为深刻的理解，他们不会糊涂，也永远不会因为暂时的劳累和辛苦，整天抱怨工作，不思进取。放开思维吧，为自己的理想加油，更为自己实现人生价值而努力。
　　
　　赚钱更要赚乐趣
　　**能做很多事，但不能做一切事。
　　我们应该知道它的领域，并把它限制在那里；
　　当它想进一步发展时，甚至要把它踢回去。
　　——卡莱尔
　　工作是人生的旅途，它不只是一个活法。财富只是衡量部分价值的标尺，世界首富比尔?盖茨曾经说过：“我不是在为钱而工作，钱让我感到很累。钱既不会改变我的生活，也不会使我从工作上分心，当你有了1亿美元的时候，你就会明白钱只不过是一种符号而已，除此之外毫无意义。”
　　生存是每个人都要面对的事实，但是总是戴着**的眼镜来看世界，真的会让我们迷失，工作成了茫茫钞票海洋中的孤岛，看起来总是不那么的真切，同时，我们工作的真正意义也会被人们忽视。如果说，工作赚钱是生存的手段，那么赚得人生乐趣则是工作*终的意义。
　　一位成功人士说得好，把每一件简单的工作做好，就是不简单，把每一件容易的事情做好，就是不容易。但遗憾的是不少人认为是为薪水而工作，薪水的数目，对我们来说当然多多益善，但只为了薪水而工作，很可能既赚不到钱，更找不到人生的乐趣。
　　年轻人应该明白，薪水问题是一个暂时性的问题，当从事某项职业时，我们就获得了一个深入了解这个行业及接触其他人的机会。此外，在工作时，我们应当使出浑身的力气与机智，谋划出*好的办事方法，以一种无限的热情和积极的态度去从事该项工作，你会成为同伴中的佼佼者，成为一个**的人！因为你善待工作，工作也会善待你。
　　名缰利锁使人着迷，但是当你穷得只剩下钱时，恐怕也是一种十足的悲哀，巴尔扎克小说里的葛朗台为了钱币，可以毁掉自己外加女儿一生的幸福，可是钱生不带来，死不带去，他*终什么也没能带走。美国的一家科研机构某项调查结果显示，85%的企业家认为：钱从来就不是工作的动力，相比之下，他们认为对于所从事的行业的热爱才是支撑他们多年工作的原因。没错，理想与热情才应当是工作的真正动因。
　　1955年，钱学森带着妻子和幼小的儿女踏上了归国的轮船，在踏上祖国的土地时，他对前来接待的人激动地说：“我一直相信，我一定能够回到祖国的，今天，我终于回来了！”
　　当时的钱学森在美国深造，早已成为世界**的火箭专家，他与自己的导师冯?卡门参与了研发美国原子弹核武器的“曼哈顿工程”，曾担任加利福尼亚理工学院超音速实验室主任和古根罕喷气推进研究**主任，是当时科研领域**的人才，享受着极优厚的待遇。可是当他得到新中国成立的消息后，便决定放弃在美国的优厚条件，早日回国，为**的建设贡献自己的力量。
　　要知道，当时的中国是一穷二白，百业待兴，回国意味着没有优越的生活条件、丰厚的薪水。可是钱学森有满腔的爱国情怀，决意要归来，美国当局为了进行阻挠，不惜非法拘留钱学森，他的美国上司就认为钱学森无论放在哪里都抵得上五个师，他还曾放出话来：“我宁可把他枪毙了，也不让这个家伙离开美国！”在一番艰苦的斗争之后，钱学森终于回到了祖国，对中国火箭导弹和航天事业的发展作出了重大贡献。
　　很显然，钱学森没有用**来衡量一切，他有的是对祖国的热爱以及对自己事业理想的追求。在他的眼里，工作并不仅仅只是赚钱，更是在实现自己的理想，让自己的人生更有价值。
　　人的一生不能只为了**而活着，更不能成为钱币的奴隶，单纯地将工作视为赚钱的工具，这是可悲的。
　　**的心理学家马斯洛曾将人的需求由低到高分层为生理需求、**需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，如果将**对号入座的话，充其量只能归为生理需求这种为满足生存所产生的低级需要，看看各种需求的境界，一目了然，不言自明。
　　很多人的财富值已经达到了相当高的程度，他们却依然在工作中忙得不可开交，那是因为：**的力量在达到某种程度之后便不会再有那么强的威力，人生的追求并不只是局限在生存的基本需求上，我们要有更高层次的需求，需要更大的动力来驱使自己去自我实现。当一个人做他适合且喜欢的工作时，便会在工作中*大限度地发挥自己的能力和潜能，会不断自我创造和发展，这时他才算在工作中完成了满足自我实现的需要。
　　股神巴菲特一直认为人生在世，需要去挣钱，但是不能被赚钱所羁绊，**是为人服务的，而不是让人受罪的。他常常告诫那些整日为**疲于奔命、疯狂工作的朋友要懂得让钱为自己“工作”，而不是自己为钱卖命。对于巴菲特来说工作是一个不断自我创造和发展的过程，他早就习惯了这样去对待生活。他把工作当做是一种创造性的劳动，竭尽全力去做好它，*大限度地服务于社会，使自己的价值在工作中得到证明和实现。工作就是工作，工作使他成为财富的看管者，却不是一个守财奴。
　　所以，请摆正工作的出发点，请不要只怀着钱的心思上路，它会让你走得很沉重。**只是众多报酬中的一种，相对于那些视工作只为赚钱工具的人来说，对工作充满理想和热情的人要更容易地走向成功，因为他们有着积极的工作态度和理解工作的真谛所在。一味地向钱看齐，只能使你浪费自己的潜力，进而失去继续前进的动力和信心，错失更多的难得一遇的机会。既然如此，我们唯有看淡**，更注重赚取人生乐趣，把每一件琐碎平凡的工作都做得出色，成功的机会将会无处不在。
　　要公平，首先要有耐心
　　永不抱怨的人生态度才是**位的。
　　——马云
　　“我不比别人差，为什么升职总是轮不到我？”“为什么有些人不需要努力就能赚钱？”“为什么一有新政策就有人从中受益，而轮到自己的时候，所有事情都要正规化了？”因为可能你还在上学的时候，他们就在社会里挣扎奋斗了，有些人早在社会上奋斗积累了十几二十年，我们新人来了，他们有的我们都想要，这不是在要求公平，这是要抢劫！
　　要求得太急，耐不住寂寞，等待不了有利的时机，如何能有突破？二十几岁，没钱，没事业，却有膨胀难抑的欲望。只能说，职场同社会一样，没有**的公平。因此，哪怕是只有“相对”的公平，我们仍然要付出“**”的努力。
　　职场不是法庭，这里没有判定公正的法官，也没有真正意义上的是非对错。理解工作内涵并热爱工作的人，并不要求工作给自己的全部都是玫瑰，他们更在意的是自己披荆斩棘修成正果的过程。享受这个过程的人，有困难不会有痛苦，有挫折不会有放弃，有风雨却不会有眼泪。
　　欧洲有一位**的音乐人，他在年仅30岁的时候就红遍欧洲，而且不仅功成名就，家庭生活也颇为美满。
　　有一次，他准备到邻国开一场演唱会，演唱会正式开演的前半个月，入场券就被其粉丝一抢而空。当天的演唱会更是一场胜景，高潮迭起。演唱会结束后，他和妻儿一起从剧场里走出来，备受大家的关注，音乐家和妻子有礼貌地应和着粉丝，孩子们也在他们身边保持着微笑……
　　不一会儿，音乐家缓缓地说：“首先，我非常感谢大家对我的支持，能跟大家共同享受是很快乐的事情。其次，更感谢家人对我的理解和帮助。我的儿子，脸上只有笑容的孩子，是一个不会说话的聋哑人，我的大女儿，是一个需要长年待在屋子里的精神分裂症病人，所有的一切都没有影响到我对音乐艺术的追求。相反，正是他们激励着我在音乐方面获得更高的造诣。”
　　*后，音乐家又说道：“虽然有时候有乌云，但我们依然生活得很阳光，上帝从来都是公平的，更不会偏爱于谁。”
　　并不是你每一份努力都会得到回报，并不是你每一次坚持都会有人看到，并不是你每一点付出都能得到公正的回报，并不是你每一个善意都能被理解……这就是世道。如果没有能力改变世道，你就该有更好的解决办法：多一点耐心，多一点信心，安心等待是*好的办法。
　　很多时候，我们都在抱怨不公平的事、不公平的人。埋怨受不到别人的重视，抱怨自己明明做得也不错，却每次都被遗忘在角落。为此，我们焦虑不安，不能安心工作，没有工作成效，进而更让自己失望乃至灰心丧气，一蹶不振，形成恶性循环。我们要改良思维习惯，打破惯性的行为模式，积极乐观，享受工作，等待时机，实现突破，变得**。
　　美国国际商用机器公司（IBM）的创始人托马斯?约翰?沃森在创办属于自己的IBM帝国之前可谓是饱尝种种辛酸苦辣，经历了不少艰难困苦。1895年迫于生活压力，年轻的沃森来到当时美国一家有名的公司应聘，并成功地成为了该公司的一名业务推销员。但这可是一份并不轻松的工作，他常常要受到分公司老板的百般责骂和斥责，沃森常常被骂得不知所措、面红耳赤，可是他并没有放弃，**的忍耐力和坚强的意志使他不为这些不如意而灰心丧气，他将全部的精力都放在了自己业务能力的提高上。
　　仅仅四年的时间沃森便因良好的业绩取代了曾责骂自己的上司，大大改善了自己的处境。但是平坦的道路并没有延续多久，没过多长时间，沃森再遭厄运，由于公司老总的多疑性格沃森被解雇了，虽然他对于老总的做法不理解，但是平静下来的沃森没有将过多的时间花在怨天尤人、抱怨不公上，他很快地明确了自己新的目标，开始了自己的创业之路，*后成功地创办了IBM公司。
　　在职场上，一个人的能力总是与自己的处境有着密切的联系，从事任何一种行业，开展每一项工作，在刚刚开始时难免会遇到一些麻烦，感到不适。其中那些坚强、**的人都继续坚持了下来，埋头默默地工作，从而获得了从事更加重要工作的机会，而那些脆弱的人则选择了放弃，他们抱怨命运的不公，对工作进行指责。大浪淘沙，筛去了沙子留下了真金，真正敢担当、有胸怀的人从来都是热衷于自己的工作，抱怨只是借口。
　　一头独自在森林中游荡的驴子一不小心掉到了一个猎人废弃的陷阱里，没有人知道它在里面，更没有人来救它。深陷困境的驴子见只有自己孤零零地待在陷阱里，也错过了逃出去的*佳时机，从它掉下来的那一刻起就开始号叫个不停，抱怨自己的不小心，抱怨自己的命运不好，老天不公。殊不知，陷阱实际上并不是很深，只要使出全身的力气还是可以逃出去的，但是驴子知道得太晚了，当它明白时，早已因为在号叫上花费了太多的气力���无法获救，*后只能等待死神的来临。
　　很多时候我们需要等待，需要耐得住寂寞，蓄势待发，等待属于自己奋起的那一刻。周润发等待过，刘德华等待过，周星驰等待过，王菲等待过，张艺谋也等待过……看到了他们如今的功成名就的你，可曾看到当初他们的等待和耐心？你可曾看到金马影帝在街边摆地摊？你可曾看到德云社一群人在剧场里给一位观众说相声？你可曾看到周星驰的角色甚至连一句台词都没有？每一个成功者都有一段低沉苦闷的日子，你几乎能想象得出来他们借酒浇愁的样子，想象得出他们为了生存而挣扎的窘迫。在他们一生中*灿烂美好的日子里，他们渴望成功，但却两手空空，一如现在的你。没有人保证他们将来一定会成功，而他们的选择是耐住寂寞。如果当时他们总念叨着“成功只是属于特权**的”，你觉得他们今天会怎样？鲜花、掌声和别人的眼光可能会“欺骗”你，但是带着美好的心境，努力、踏实地生活，做一个认真对待工作等待成功的人总不会是错的。
　　……

作为一本职场心灵书，《上班没那么累，幸福没那么贵》着眼于当下上班族普遍的心理状态和工作、生活状态，讲述了一整套贴近生活实际的幸福方法论。
　　这本书的主题非常鲜明——未来十年，上班族怎么活？同时提出了一个很好的命题：未来十年生活得*好的，必将是那些能带着幸福感去工作的人。
　　作者翔实而客观地分析、描述了当下年轻的城市上班族的心理状态和工作、生活状态，即：对未来渺茫、缺乏激情、浮躁、疲惫、不**感，并深入浅出地探寻了这种情况出现的原因，*后得出了“有激情才有动力，才有创造力，才有行动力”的结论，力求能为城市上班族读者指出一条切实可行的心灵释放和自我寻求**感的现实之路。

拥蓝，职业心理健康概念倡导者，长期从事职业幸福感研究工作。作品散见于各报纸、杂志专栏。目前致力于职场、心理等类型的图书创作。