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本书是当今世界*伟大的成功学家——卡耐基一生中*重要、*生动的人生经验的汇集,也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。本书一经出版,便在全球畅销不衰,改变了千百万人的生活和命运,被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”“世界励志圣经”。这本充满智慧和力量的书能让你了解自己,相信自己,充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富,发挥人性的优点,去开拓成功幸福的新生活之路。

**章 忧虑,幸福人生的破坏者
忧虑是健康的大敌
精神失常的原因
忧虑是容貌*大的克星
你的生活与忧虑无关
第二章 擦拭心灵,来一场忧虑的革命
科学对待:平均率帮你战胜忧虑
平衡心理:平静让忧虑止步
正视现实:不要试图改变不可避免的事
忠于自我:这才是快乐的人生
活在今天:今天比昨天和明天更宝贵
杞人无忧:别让小事妨碍了你的大事
怒人为乐:宽容让忧虑无处藏身
乐于感恩:感恩的人很少为事情犯愁
第三章 停止忧虑,盛装出发
让自己忙起来
让烦恼迅速“过期”
准备迎接*坏的情况
说出你的忧虑
冲破孤独,别让自己成为孤岛
每**都是新的生命
建立“愚人档案”
关心别人等于关心自己
把烦恼交给时间解决
第四章 做自己情绪的主人
愤怒意味着无知
学会控制你的愤怒
别让悲伤挡住了你的阳光
学会喜欢自己
用行为控制情感
在失败时为自己打气
保持积级心态
焕发热忱的能量
运动可以驱除忧闷
第五章 将快乐随身携带
快乐是一种能力
忧虑是自我的“杰作”
心理暗示的魔力
寻找快乐的“发源地”
从生活中捡捡情趣
假装快乐,你真的就会快乐
迎着阳光,把影子留到身后
第六章 有了梦想,你才伟大
人生因为梦想而伟大
人生的精彩来自于目标的精彩
每次致志,直到成功
带上你的职业地图
第七章 合理规划生活,跳出盲目的陷阱
第八章 笑对讥评,从别人的镜子中打量自己
第九章 逆风飞扬,舞出生命精彩
第十章 迈向活力的**
第十一章 用智慧“撬起”工作的重量
第十二章 拥有美好家庭生活
第十三章 **交际的10项法则

杞人无忧:别让小事妨碍了你的大事
◆人生短暂,如白驹过隙,然而有很多人却浪费了很多时间,去愁一些一年内就会被忘却的小事。
◆我们通常都能很勇敢地面对生活里那些大的危机,却被些小事情搞得垂头丧气。大多数时间里,要想克服因为一些小事情引起的困扰,只要把自己的看法和**转移一下就可以了。你会找到一个新的使你开心一点的想法。
下面是一个也许会让你毕生难忘、很富戏剧性的故事。说这个故事的人叫罗勒·摩尔。“1945年的3月,我学到了我这一生*重大的一课。”他说,“我是在中南半岛附近276英尺深的海底下学到的。当时我和另外87个人一起在贝雅S·S·三一八号潜水艇上。我们由雷达发现,一小支日本舰队正朝我们这边开过来。在天快亮的时候,我们开出水面发动攻击。我由潜望镜里发现一艘日本的驱逐护航舰、一艘油轮,和一艘布雷舰。我们朝那艘驱逐护航舰发射了三枚鱼雷,但是都没有击中。那艘驱逐舰并不知道它正遭受攻击,还继续向前驶去,我们准备攻击*后的一条船——那条布雷舰。突然之间,它转过身子,直朝我们开来(一架日本飞机,看见我们在60英尺深的水下,把我们的位置用无线电通知了那艘日本的布雷舰)。我们潜到150英尺深的地方,以避免被它侦测到,同时准备好应付深水炸弹。我们在所有的舱盖上都多加了几层栓子,同时为了使我们的沉降保持**的静默,我们关了所有的电扇、整个冷却系统,和所有的发电机器。“三分钟之后,突然天崩地裂。6枚深水炸弹在我们四周爆炸开来,把我们直压到海底——深达276英尺的地方。我们都吓坏了,在不到1000英尺深的海水里,受到攻击是一件很危险的事情——如果不到500英尺的话,差不多都难逃劫运。而我们却在不到500英尺一半深的水里受到了攻击——要照怎么样才算**说起来,水深等于只到膝盖部分。那艘日本的布雷舰不停地往下丢深水炸弹,攻击了15个小时,要是深水炸弹距离潜水艇不到I7英尺的话,爆炸的威力可以在潜艇上炸出一个洞来。有十几个深水炸弹就在离我们五十英尺左右的地方爆炸,我们奉命‘固守’——就是要静躺在我们的床上,保持镇定。我吓得几乎无法呼吸:‘这下死定了。’电扇和冷却系统都关闭之后,潜水艇的温度非常高,可是我怕得全身发冷,穿上了一件毛衣
,以及一件带皮领的夹克,可是还要冷得发抖。我的牙齿不停地打颤,全身冒着一阵阵的冷汗。攻击持续了15个小时之久,然后突然停止了。显然那艘日本的布雷舰把它所有的深水 ……

卡耐基是世界公认的20世纪*伟大的成功学导师,他开设了许多关于人际关系和处世技巧的训练班,还写了《人性的弱点》《人性的优点》《语言的突破》等七本书,这些作品的**仅次于《圣经》。他的课程与作品使世界上千千万万的人从中受益。本书是卡耐基成人教育班上的主要教材之一,作者运用心理学的知识,对人类共有心理特点进行探索和分析,指出所有的成功者,都是*大化地发挥了自己人性的优点,从而让你充分了解自己,相信自己,去开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富,开拓更成功幸福的新生活之路。