水果含有人体所必需的维生素、矿物质和膳食纤维，同时还具有很强的***剂活性和抗**活性，能有效清除体内“氧自由基”，延缓人体衰老、预防多种疾病的发生。美国癌症研究院指出：每天摄取水果，就可以降低20％的患癌症风险。
本书介绍了36种水果的基本特性，及其在美容，排毒等方面所起到的作用。同时提供每日饮食的调理方法，运用水果的烹调，能使你得到*漫和的**。

第1计 止血护肤——石榴
第2计 补血祛痛——樱桃
第3计 清肺**——梨
第4计 止血护肤——山楂
第5计 治痔**——无花果
第6计 **清肺——枇杷
第7计 解渴除烦——杨梅
第8计 护心健肾——柠檬
第9计 健脾补血——荔枝
第1O计 祛热**——火龙果
第11计 **助消——菠萝
第12计 补血排毒——哈密瓜
第13计 润肠降压——香蕉
第14计 补血美容——草莓
第15计 消食润肠——苹果
第16计 **降压——猕猴桃
第17计 保肝**——葡萄
第18计 补脾利水——椰子
第19计 驱虫助消——槟榔
第20计 利尿解暑——西瓜
第21计 **补气——榴莲
第22计 明目止吐——芒果
第23计 补血保肝——枣
第24计 定志抗老——龙眼
第25计 清热**——香瓜
第26计 养发益肾——桑葚
第27计 **丰胸——木瓜
第28计 **润肠——荸荠
第29计 祛风止渴——杨桃
第30计 降压解酒——柿子
第31计 润燥**——杏
第32计 健骨解痉——柚子
第33计 生血护肝一李子
第34计 降压润肠——桃
第35计 开胃清热——橙子
第36计 开胃润燥——橘