内容提要
本书是一本**气功专著。作者积二十余年气功临床经验，结合道家养生思
想，创造了阴阳八卦循导功为主的**气功功法。全书共分6章，阐述了道家医
学、八卦养生气功功理，八卦循导功的功法，道家乐功以及外气功法，外气临床应
用及家庭气功保健。全书图文并茂，通俗易懂。
本书可供气功爱好者，中医爱好者参考，也可供家庭保健之用。
片断：
**章总论
**节气功概况
中国气功的起源、产生和发展是人类在与自然和疾病的长期斗争中实践和总结出来
的。早在数千年以前，据《吕氏春秋·古乐》篇记载：远在陶唐氏（其所属的氏族部落）
之始，天多阴雨，河水泛滥，潮湿阴冷，引起人们气滞血淤，筋骨蜷缩不舒，“故作舞以
宣导之”。“作舞”是古代导引的*初形式。气功即我国古代的“导引”、“导引行气”，其
中行气部分也称作“吐纳”。因此，气功是远古时期人与大自然恶劣环境和自身疾病作斗
争的产物。气功作为一门科学，其理论、实践、实验结果都是从古至今的历史中逐渐总结
经验教训而形成的。
上下五千年，纵横十万里。当人类文明的曙光刚刚出现在东方地平线上，作为炎黄的
子孙，中华民族的先民们，就在这片神奇的土地上，秉赋着三山五岳之雄

目录
**章总论
**节气功概况
第二节气功的现代研究
第三节气功与阴阳经络和穴位
第四节练功三要素
第五节练功原则及注意事项
第二章道家医学八卦养生气功功理
**节解析周易八卦
第二节八卦与经络脏腑
一八卦与脏腑
二八卦与经络
三八卦与阴阳五行、天干地支
第三节论万苏建八卦循导功
第四节道家养生理论
一中国道家养生功的由来
二品德修养
三起居饮食与养生
四房室生活与养生
第五节道家理论与中医学之关系
一《周易》象数易概念及相互关系
二《周易》卦象与中医学
三《周易》爻象与中医
四《周易》象与《内经》藏象学说
五五行八卦
六阴阳八卦
七《周易》与《内经》理论体系的学缘关系
第三章八卦循导功养生气功功法
**节初级功法
一八卦静养卧桩功
二八卦静养坐桩功
三八卦静养站桩功
四太极棒静养卧桩功
五太极棒静养坐桩功
六太极棒静养站桩功
七八卦站桩采气功
八八卦筑基功
第二节中级功法
一小抱石球
二单手穿掌
三八卦拉气功
四马步分掌
五徒步舞掌
六双手穿掌
七托天捞月
八八卦回春功
第三节**功法
一八卦游龙功
二八卦龟缩功
三八卦三丹画圆功
四八卦三丹步卦功
五太极棒周天功
六太极棒三丹功
七太极棒步卦功
八八卦阴阳同修功
第四节常见病症的对症修炼功法
一心血管系统疾病
（一）冠心病与站桩理气功
（二）心律失常
（三）高血压病
（四）高脂血症和高蛋白血症
（五）慢性肺源性心脏病
二消化系统疾病
（一）便秘症与八寥震颤**功
（二）消化性溃疡
（三）慢性胃炎
（四）胃切除术后
（五）慢性胆囊炎
三运动系统疾病
（一）肩凝症与八卦拉气舒络功
（二）颈椎病
（三）创伤性不完全性截瘫
（四）腰椎间盘突出症
（五）慢性腰部劳损
四神经系统疾病
（一）植物神经功能失调症��八卦人静练丹功
（二）健忘症与运气补脑功
（三）头痛症
（四）中风后遗症
（五）重症肌无力
五内分泌系统疾病
（一）糖尿病与坐桩八段锦
（二）更年期综合征
六其他
癌症
第四章八卦循导功道家乐功
**节道家乐功的机制
第二节道家乐功能够使我们修人良性的气功态
第三节道家乐功能够使我们修人****的高境界
第四节道家乐功能够使我们修人辟谷食气的长寿之道
第五节道家乐功的功法
一八卦神龟坐桩功
（一）道家音乐
（二）坐桩功法
二八卦神龟站桩功
（一）道家音乐
（二）站桩功法
三八卦神龟周天功
（一）音乐
（二）功法
第五章气功外气疗法
**节外气的物质基础
一对外气的研究概况
二内气外放修炼法
三发放外气施术法
四发放外气施治法
五发气后的自我调整
第二节外气的临床应用
一颈椎病
二中风后遗症
三创伤性截瘫
四癌肿
五植物神经功能紊乱
六小儿脑性瘫
七糖尿病
八腰椎间盘突出症
九老年退行性疾病
十类风湿关节炎
十一冠状动脉粥样硬化性心脏病
十二流行性感冒
十三胃十二指肠溃疡
十四高血压病
第六章家庭气功保健疗法
**节家庭外气保健术
一脑力劳动者劳累后外气保健疗法
二体力劳动者劳累后外气保健疗法
三四肢大关节保健疗法
四面部养颜保健疗法
第二节道家气功练养五脏法
一采自然界山水树木的修炼法
二周天运行法
三道家练养五脏的方法
第三节气功与**健美
一气功**
二气功按摩**法
三局部**气功
四气功与美容
附录
万苏建与他的气功事业