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亚健康自然疗法全书
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亚健康自然疗法全书

  • 作者:朱复融
  • 出版社:广东旅游出版社
  • ISBN:9787806538852
  • 出版日期:2007年07月01日
  • 页数:520
  • 定价:¥68.00
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    内容提要
    人们在日常生活中要预防、消除亚健康,就需要有“以己为本,主动养生”的意识。本书以常见的亚健康状态作为研究主题,应用祖国医学及相关西医的理论,客观而详实地阐述了亚健康产生的成因、状态、检测及饮食与自然疗法调治亚健康的方法。本书针对亚健康状况,**提出了“主动养生,对症调治”的防治观点。本书分为上、中、下三篇。上篇为“亚健康诊断与防治原则”。内容包括:亚健康——一个灰色的“次健康状态”、传统医学中的“亚健康”、中国亚健康现状、造成亚健康的成囚、亚健康的检测、亚健康防治与调理原则。中篇:亚健康饮食疗法。内容包括亚健康与膳食疗法,亚健康与茶饮疗法、亚健康与药酒疗法。下篇:亚健康自然疗法。内容包括:亚健康与按摩疗法、亚健康与运动疗法、亚健康与精油(芳香)疗法、亚健康与药浴疗法、亚健康与音乐疗法。
    目录
    上篇:亚健康诊断与防治原则
    **章 亚健康概述
    **节 亚健康——一个灰色的“次健康状态”
    第二节 传统医学中的亚健康
    第三节 中医对亚健康症候归类
    第四节 中国亚健康现状
    第五节 造成亚健康的具体成因
    第二章 亚健康的自测与防治
    **节 亚健康的检测
    第二节 亚健康防治与调理原则
    第三节 亚健康的饮食调治原则
    中篇:亚健康饮食疗法
    **章 亚健康者四季饮食调养与宜忌
    **节 亚健康春季饮食概述
    第二节 亚健康春秋饮食调养与宜忌
    第三节 亚健康饮食调养与宜忌
    第四节 亚健康秋季饮食调养与宜忌
    第五节 亚健康冬季饮食调养与宜忌
    第二章 亚健康五脏饮食调养
    **节 心调养药膳
    第二节 肝调养药膳
    第三节 补脾胃食谱
    第四节 肾调养药膳
    第五节 肺调养药膳
    第六节 五脏兼补药膳
    第三章 亚健康各症饮食调治
    ……
    下篇:亚健康自然疗法
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