豆浆含有很丰富的药效成分，诸如：卵磷脂、异黄酮、寡糖的含量都比较高，对于**、美化皮肤、预防生活习惯病、防止骨质疏松症的发生，以及减轻更年期障碍都有很大的帮助。
而且，每天只要喝一杯就可以获得预期的效果。可以说既方便又合乎经济实惠的要求。豆浆
不仅拿来“喝”，还可以使用外敷的方式，以及掺杂其他食物的方法，达到美容以及治病的效果。
关于豆浆的药效，不仅东方人知道，西方人也逐渐重视。欧美**由于生活习惯病的增加，
已经有很多人以豆浆来替代牛奶；美国人甚至把豆浆当成预防心脏病的健康饮品呢！
为了健康与美容，从今天起你也不妨多喝一些豆浆。

前言
**章 豆浆的成分与效果
大豆蛋白质
大豆异黄酮
皂素
大豆卵磷脂
亚油酸、亚麻酸
寡糖
维生素B群、维生素E
矿物质类
豆浆与其他食品的成分比较
第二章 豆浆能够**的疾病
预防动脉硬化
缓和更年期症状
改善月经不顺、生理痛
美化肌肤
**
促进脑部的活性化
消除紧张与焦躁
预防骨质疏松症
防止便秘
能够消除赘毛
第三章 如何自己制作豆浆
豆浆的制作方法
有关豆浆的疑问
第四章 饮用豆浆克服病痛的案例
偏高的胆固醇值恢复到正常范围
更年期症状获得改善
皮肤变好了
身体脂肪率降低
豆浆使我健康长寿
以豆浆代替果汁
生理痛减轻了
腰围缩小
骨服与外敷之后，效果更高
淋巴腺的循环变好
第五章 利用豆浆做成的美食
第六章 妙用无穷的豆浆果汁
第七章 能够增强生命力的“黑豆浆”
第八章 豆浆的外敷美容法