“女性荷尔蒙”这个既神秘又神奇的词汇，常见于医学书籍。平时鲜见提起。由海外**女性保健专家刘淑玉教授领衔，内地同仁参加撰写的《荷尔蒙让我如此美丽》，将复杂的女性内分泌话题，用案例分析和文学话语表达出来。融趣味性、科学性和可读性为一体，令人爱不释手。
荷尔蒙到底起什么作用？ 荷尔蒙是如何在体内运行的，运行的规则又是什么？
荷尔蒙在女人一生中的预算是多少？
该怎样“消费”、怎样储存、怎样增值？ 它与女人的健康、美丽，女人的体形、体重，女人的心情，女人在两性相处时的“性”福，女人的亚健康状态有什么关系……
本书以清晰的描述、翔实的事例、贴切的比喻、图文并茂的形式，将人们看不见、摸不着的荷尔蒙描写得栩栩如生。她告诉每个女人应怎样沿着属于自己的荷尔蒙“轨迹”行进，并以此来描绘未来的健康蓝图；她教会你在五花八门的健康信息中做出明智的选择。
其实。荷尔蒙左右着女人一生的生理变化。它给予女性妩媚和美丽，并驱使着她们孕育出新的生命，让人类繁衍不息。但是荷尔蒙的变化也给女性带来了烦恼、麻烦和病痛。
从荷尔蒙的角度来诠释女人的美丽、活力和健康，可谓正本清源，弥补了内地科普读物的空白。

PART 1 美丽人生从认识荷尔蒙开始
事半功倍地学习与工作——善用记忆荷尔蒙的分泌规律
你一定经历过这样的事情，当你记忆电话号码，有时耳朵听一遍或者眼睛看一次就记住了；可有的时候反复倾听数遍，甚至书写下来，还是没有记住。这究竟是什么原因呢？原来，这是荷尔蒙家族中��记忆高手——
副肾皮质刺激荷尔蒙在进行暗箱操纵。
这位记忆荷尔蒙能帮助你记忆事物，提高注意力和学习力。当然，记忆力的好坏还取决于记忆荷尔蒙的分泌量和分泌时间。
每天早晨4点到9点，是记忆荷尔蒙分泌量*多的时段。因此，在这段时间，你的记忆力*强，读书效率也会有显著提高。若以荷尔蒙的分泌量来判断，早晨4点到9点，这5个钟头的学习效率相当于夜晚的10个钟头。所以，如果想提高记忆力，你就要选择记忆荷尔蒙分泌的*佳时机，安排或调整自己的读书和学习计划，在较短的时间内取得事半功倍的学习效果。
从记忆荷尔蒙的分泌时间和读书效率来看，熬夜苦读的学习方法是不可取的。因为，这种做法其实是违背了人体生物钟规律的。我还要提醒你，如果你处于持续睡眠不足的状态中，还是要先补足睡眠，再善用这宝贵的黄金记忆时段。
了解压力荷尔蒙，合理调节情绪
作为管理者，若要批评下属，建议你*好选择上午时间，尽量避开傍晚时刻。因为，早晨肾上腺皮质激素（压力荷尔蒙）的分泌可使精神、体力都相当充沛。遭受指责的部属，不仅不会感到颓丧，甚至还会产生“今后好好做事，避免再被责备”的想法。相反，傍晚时分体内的肾上腺皮质激素（压力荷尔蒙）分泌减低，显得无精打采，备感疲倦，这一时段来自体内的叛逆情绪占上风，超越了积极奋发的决心，而且还容易产生恶劣心境。结果是，下班后遭受批评的部属或者喝闷酒泄气，或者导致睡眠不好。翌日，带着酒气，或者疲惫上班的部属，搞不清楚自己何以被上司责备了，而你对部属的批评也没有达到管理的目的。
……

PART 1 美丽人生从认识荷尔蒙开始
**的荷尔蒙主宰了人类的身体
均衡荷尔蒙是年轻美貌的源泉
荷尔蒙水平的自我测试
女性衰老的真凶：荷尔蒙水平的下降
女性魅力之源——女性荷尔蒙
男性荷尔蒙的秘密
荷尔蒙是身体的润滑油
人体水分均衡的精算师——抗利尿荷尔蒙
事半功倍地学习与工作——善用记忆荷尔蒙的分泌规律
了解压力荷尔蒙，合理调节情绪
拥有健康秀发的秘密
科学对待荷尔蒙
你不能擅自补充荷尔蒙
女性荷尔蒙是女人一生幸福之源
荷尔蒙之间微妙平衡是人体健康的关键
滥用男性荷尔蒙的危害
预防及**糖尿病的良方
荷尔蒙均衡协调的重要性
会睡的孩子长得好，会睡的成人能长寿
荷尔蒙帮你调时差
适量运动有益无害
慎服少服**，不干扰荷尔蒙的平衡
疏解压力，轻松活到150岁
透视荷尔蒙失衡的种种
荷尔蒙失衡的常见表现
甲状腺荷尔蒙分泌异常的喜与忧
成长荷尔蒙失衡的恶果
长成匀称适中身材的奥秘
偷吃禁果害处多
懂爱的女人*美丽
性荷尔蒙失衡的恶果
荷尔蒙是*好的药
迎接”荷尔蒙世纪“的来临
PART 2 女人一生美丽的法宝：生理荷尔蒙均衡
健康美的大敌——生理机能不顺
伴随女人一生的女性荷尔蒙
按性周期规律生活的女人*具女性美
压力可引起月经异常
把握性周期，远离“不孕”的苦恼
利用珍贵的基础体温表测试荷尔蒙平衡
痛经背后的危险信号
延长经期，永葆女性魅力
轻松度过更年期
治标又治本：荷尔蒙均衡**法
忽视荷尔蒙的**法是无效的
专家解读荷尔蒙**秘笈
肥胖的真正原因是荷尔蒙失调
节制食欲从平衡荷尔蒙分泌起步
饮食规律是荷尔蒙**的**法则
远离零食是荷尔蒙**的第二法则
其他**方法的误区
儿童**的关键
保持健美身材的六要诀
由内而外的美丽：荷尔蒙均衡是*好的美容法
21世纪的美容理念
荷尔蒙决定了肤质
预防和祛除青春痘的“治本之道”
拥有健康肤色的秘密
压力舒缓美容法
荷尔蒙美容法助你根除黑斑
拒绝皱纹的“**药”——荷尔蒙乳液
荷尔蒙隆胸法
避孕药谋杀了你的美丽
养育**宝宝：荷尔蒙均衡育儿法
胎儿荷尔蒙的秘密
母子兼顾的孕育
正确哺乳的方法
孕育期应拒吸烟慎饮酒
PART 3 荷尔蒙保健防病方法
压力是健康的杀手
“病由气生”的科学依据
无端恐惧发怒是身体的大敌
荷尔蒙对压力的疏导与应对
荷尔蒙均衡是健康的保障
荷尔蒙均衡是**治癌的真谛
拯救乳腺吧
乳腺癌的预防与**
高血压的荷尔蒙**法
PART 4 **性生活与荷尔蒙均衡
呵护 增强性能力荷尔蒙
男性荷尔蒙使男人成为伟丈夫
男女之爱的内驱力
荷尔蒙分泌异常是造成男性阳痿的第二号杀手
过多甜食导致男人阳痿与女人不孕
青春期的荷尔蒙保健
终生享受性爱之乐的方法
**阳痿：义体法与海绵体注入法
女性拥有**性生活的诀窍
PART 5 荷尔蒙抗衰老延寿法
预防老年痴呆症。
动脉硬化是血管性痴呆的真凶
智能全盘减弱的脑萎缩性痴呆
造成精神分裂症或忧郁症的荷尔蒙异常
如何维护脑部健康
返老回春的饮食法
预防老化、延年益寿的七项原则
有色食物对荷尔蒙的影响
海洋中的“绿色黄金”——海藻
不做骨质疏松的受害者
低盐饮食
优质蛋白质饮食，避免肌肉衰弱
长生不老并非梦想
神奇的腮腺荷尔蒙
甲状腺荷尔蒙也和老化有密切关系
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常见身体活动的强度（MET）和干步当量数
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台湾保健医师刘淑玉告诉您：透过荷尔蒙可以让我们找到美丽肌肤、优雅身材、快乐真谛！