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吃也能瘦身

吃也能瘦身

  • 作者:张颖嬿
  • 出版社:汕头大学出版社
  • ISBN:9787810365505
  • 出版日期:2003年07月01日
  • 页数:45
  • 定价:¥15.00
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    内容提要
    爱美是人类的天性,美丽的外表,从身材、发型、华丽的衣服可见一斑,尤其近几年,“瘦身”已变成一种全民运动,大家无不使出浑身解数与身上的肥肉斤斤计数,只是现代人的饮食观念多不正确,各种丰盛与过度精致的美食,让人不知不觉吃不了过多的热量,却又缺乏运动的习惯,使得过度摄入的热量无法消耗,长久累积的结果于是成就了“肥胖”。本提供了正确的减肥常识,并且为外食者搜集到市面上贩卖的各式各样低热量产品,可取代正餐食用,并且能兼顾每天卡路里的均衡摄取,让您随时换换新口味。
    目录
    导读
    掌握清爽不油腻 享受清爽与健康
    不可不知的瘦身指南
    减肥Q&A
    TOP20人气瘦身食品
    市售低热量产品
    7日瘦身食谱
    瘦身食谱日课表
    Monday
    早餐/焗烤鲔鱼厚片+奇异果乳酪
    午餐/香菇炒米粉/香嫩鸡腿+水果
    晚餐/蛤蜊丝瓜粥+凉拌四季豆
    Tuesday
    早餐/鸡蓉玉米粥+水果
    午餐/塔香透抽饭+白玉烧肉+清炒高丽菜
    晚餐/海苔寿司+芥末四色+海芽味噌汤
    Wadnesday
    早餐/鲜虾馄钝面+草莓乳酪
    午餐/海苔香松饭团+酸甜彩椒+鲜味蒸蛋+水果
    晚餐/茄汁肉酱螺丝面+蘑菇干贝汤
    ……
    编辑推荐语
    本套食谱完整收录各款中西美食,从经典美味、家常菜色到热门小吃,带你进入幸福的美食天堂,教你餐餐吃出美味与健康;西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣,让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。
    赶快来学几道美味时尚佳肴的烹调方法,招待你的*亲好友吧!
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