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生活方式与长寿——九九康寿大系
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生活方式与长寿——九九康寿大系

  • 作者:黄汉兴
  • 出版社:金盾出版社
  • ISBN:9787508226392
  • 出版日期:2003年02月01日
  • 页数:148
  • 定价:¥7.50
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    • 出版社
    • ISBN
      9787508226392
    • 作者
    • 页数
      148
    • 出版时间
      2003年02月01日
    • 定价
      ¥7.50
    • 所属分类
    内容提要
    “现代生活方式病”将逐渐成为危害人们健康长寿的“头号杀手”。它是由不良饮食习惯、精神紧张、环境污染、吸烟酗酒及缺乏运动等不合理生活方式引起的。本书针对这些原因详细介绍了具体的预防措施。内容丰富,知识新颖,科学用,可读性强,是广大群众特别是老年朋友健身强体、延年益寿的良好读物。
    目录
    **章 生活方式疾病
    一、 古老的话题,*新的答案
    生命科学的基因时代
    健康长秦的五大基石
    二、 生活方式疾病是“头号杀手”
    一个郑重的警示
    “疾病谱”已发生了明显变化
    疾病与医学的竞赛
    不能用疫羁预防的疾病
    三、 不良生活习惯引发生活方式疾病
    常见的不健康行为
    改变不良生活习惯就可以获得健康
    让健康成为自己的习惯
    第二章 环境与健康
    一、 居室内的健康杀手
    新世纪室内环境诉讼“**案”
    五大“健康杀手”
    室内另类隐形污染源
    养成良好卫生习惯,消除室内污染
    树立“重色轻装”的新观念
    二、 办公环境造成的现代文明病
    “办公室综合征”
    军团病——“大楼综合证”
    “摩天大楼综合征”
    必须注意电脑的电磁辐射
    三、 现代文明生活的方式的重要内容——绿色生活
    关注城市环境危机
    《寂静的春天》惊醒了整个世界
    享受绿色生活
    第三章 饮食习惯与健康
    一、 生存和健康靠营养
    健良来自营养
    营养失衡就会生病
    二、 走出“吃”的误区
    误区一:忘记了“吃”的根本目的
    误区二:对“素食”缺宪法正确的认识
    第四章 运动与健康
    第五章 情绪与健康
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