驾驭情绪易如反掌
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图书详情
-
出版社
-
ISBN9787543316836
-
作者
-
页数183
-
出版时间2004年01月01日
-
定价¥9.00
-
所属分类
内容提要
在谈话或交流时，只要有人提到“心理压力”这个词，就会使人想起来伤害或不愉快。通常认为心理压力是一种对健康的损害，是一种幸福生活的障碍。但实际上这样说是片面的，尽管已经有了大量的书籍对这个问题进行了阐述和讨论，但在总体上说来并没有消除这种片面性。在实际生活中，今天的人们把许多生理上和精神上的疾病都归因于心理压力引起的。
目录
第1章 何为心理压力
第2章 生活中的心理压力
第3章 积极地利用心理压力
第4章 缓解心理压力的技巧
静思默想
腹部抬升练习
步行
听音乐
芳香疗法
饮食
第5章 建议与对策
相互作用分析
内驱力的应对
第6章 对自己承担起责任
第7章 工作狂
在工作均所
女性的体验
精力耗尽
第8章 自助和锻炼
第2章 生活中的心理压力
第3章 积极地利用心理压力
第4章 缓解心理压力的技巧
静思默想
腹部抬升练习
步行
听音乐
芳香疗法
饮食
第5章 建议与对策
相互作用分析
内驱力的应对
第6章 对自己承担起责任
第7章 工作狂
在工作均所
女性的体验
精力耗尽
第8章 自助和锻炼
编辑推荐语
心理压力本身，是一种自然的状态，并不会对我们的健康造成必然的损害。在极少数情况下，缺乏压力的生活对我们造成的损害，可能比压力本身更大。这里说的心理压力就是史前时代人类面对张牙舞爪的大老虎，以及今天的人类面对的真实事件所引起的心理压力，也就是说，是由外部事物引起的心理压力。
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