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精力管理
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精力管理

  • 作者:[美]洛尔等 付涛
  • 出版社:中信出版社
  • ISBN:9787508600048
  • 出版日期:2003年12月01日
  • 页数:251
  • 定价:¥25.00
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    内容提要
    生活在数字化的时代,时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙、风风火火;面对沉重的工作负荷,我们努力把每**都安排得满满当当;我们上紧了发条,但我们却彻底垮了。**中有多少个小时是固定的,但是我们所能调动的精力却不是这样的。本书证明:尽管我们不能挤出额外的时间,也不能减轻自己的压力,但我们可以调动更有意义的东西——精力!管理精力,而非时间,是高效、健康与快乐的基础。
    *重要的是,本书提供了一张能从此改变你的生活的路线图,使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中,精神上一致,在工作上和工作之外变得更加投入。
    目录
    **部分 全方位投入的原动力
    **章 全方位投入:精力,而非时间,是我们*宝贵的资源
    第二章 罗杰的不够投入的生活
    第三章 高效能的脉动:在压力和恢复之间找到平衡
    第四章 身体能量:添柴加火
    第五章 情感能量:将威胁转化成挑战
    第六章 思想能量:适当的集中和现实主义的乐观精神
    第七章 精通能量:知道为什么活着
    第二部分 公司型运动员培训体系
    第八章 确定目的:投入的规则
    第九章 面对现实:精力管理的现状
    第十章 采取行动:积极仪式的威力
    第十一章 罗杰的重新投入的生活
    资料
    公司型运动员培训体系摘要
    团体精力的原动力
    身体能量*重要的管理策略
    血糖指数样例
    罗杰的公司型运动员个人发展计划
    公司型运动员个人发展计划备忘单
    致谢
    关于作者
    编辑推荐语
    凯悦公司总裁兼**执行官说:“对于我个人以及作为大公司领导的我来说,《精力管理》提出的原则非常重要。我们在业务中真的必须要按照优秀运动员的做法去训练,学会如何在关键时刻振作起来,但是为了恢复承受力,还要休息、重新部署。”
    读《精力管理》是给你自己、给你所在的团体和那些你在意的人的一件礼物。
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