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缓解膝痛100法——家庭保健百科
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缓解膝痛100法——家庭保健百科

  • 作者:(日)主妇之友社 《家庭保健百科》编译组
  • 出版社:中国轻工业出版社
  • ISBN:9787501927296
  • 出版日期:2001年01月01日
  • 页数:171
  • 定价:¥10.00
  • 满39元包邮
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    内容提要
    从远古时代,人类能够直立行走开始,人们就无法避免腰和膝的疼痛。膝关节靠狭小的接触面,便支撑住了整个身体的重量,因此我们的膝盖往往不堪重负,出现这样那样的毛病或疼痛。《缓解膝痛100法》为我们介绍了各种家庭疗法,如穴位疗法、体操法等,简单可靠,即刻缓解膝盖疼痛!
    本书即是为了减轻或消除这种典型的“加龄病”膝关节疼痛,向读者介绍各种家庭生活疗法,如穴位疗法体操法等。当然,在治疗以变形性关节炎为主的膝关节疼痛时,医生的诊断,指导,建议也必不可缺,如果再配以家庭治疗,便能收到更高,更快的疗效。
    本书以较详细的文字,深入浅出的道理,向读者介绍了治疗便秘的100种方法。这些方法取材简便,实用性强,是家庭日常保健必备的工具书。
    目录
    **章 通过有效刺激穴位及周边区域,以缓解膝关节疼痛
    只要早晚刺激膝部*敏感的穴位——犊鼻穴,便可减轻膝关节疼痛
    利用身边的材料就能进行的生姜温湿法,在家就能简单操作,而且其效果超群
    刺激与全身各部密切相关的脚趾——擦脚趾法,可消除膝关节疼痛及全身的不适感
    已被科学证实了的穴位治疗法,如较简单的馅指尖法,不仅能消除膝关节疼痛,对其他症状也有一定的功效
    手与脑及各内脏均有十分密切的关系,通过扳左右手指,对消除症状或不适有很大的功效
    通过双手摩擦来刺激劳宫穴,就可减轻因风湿及关节炎产生的疼痛
    调整体内电流的方向,可迅速解除身体的不适及疼痛,这就是钛贴膏的威力
    有节奏地敲打腿部,可以迅速消除身体的不适及疼痛,请看咯咯棒的神奇功效
    调整体内“气”流,可改善、消除身体不适的症状,向你**棕刷气功法
    用刷子摩擦脚底,可促进体内气流的流动,用以治疗发冷症、腰痛、膝痛等疾病,同时还可以预防各种老年病的发生
    第二章 通过体操及各种运动减轻膝关节的疼痛
    在防治关节疾病或配合治疗过程中,经常做橡皮绳操,可有效、适当地刺激肌肉
    身体缠上橡皮带,做一些简单的运动,不仅可以消除腰痛,还可以消除膝痛
    简单的体位矫正操,只需一个人即可矫正各种关节变形,消除各种病痛
    通过简单的动作恢复身体的柔韧性,缓解疼痛及慢性症状——起坐式按摩的奥秘
    空抓动作法可以治疗肌肉与关节的失衡,也可以消除腰、膝等处的疼痛
    企鹅步法行走可以放松身体,放松紧张的肌肉消除全身的各种症状
    体内平衡失调造成了腰痛、膝关节痛及肩痛等疾病,万岁体操可帮你调整身体平衡,稳定呼吸、消除病痛
    招财猫体操可调整肌肉及关节的平衡,身体的疼痛及不适会自然消失
    肌肉的使用方法欠佳而引起血液流通不畅及骨骼错位等病痛,仰面体操可消除这些病痛
    用手指按摩足部感觉疼痛的部位,叫“刷脚法”,它可以有效地治愈不定愁诉症、老年人常见病、足部疼痛等各类疾病
    第三章 缓解消除膝痛的家庭疗法、民间疗法
    ……
    第四章 通过饮食来预防腰腿疼,改善病情
    第五章 通过洗浴及中药来改善身体的不适
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