现代都市繁忙的生活，常常使人感觉到身心疲惫。在物质文明飞速发展的时候，我们相应的疾病也在增加，诸如心血管疾病、肝病、高血压、糖尿病等等。很多人以为这是经济发达了，生活富裕了造成的。事实上，这种观念是错误的。这并不是物质文明提高导致的，而是我们的思想观念、健康意识跟不上而引起的。在美国，收入较高的白人跟收入相对较低的黑人相比，他们的高血压、冠心病、糖尿病等疾病明显要比黑人少，寿命也更长。这正是因为他们所受到的健康教育、卫生知识、自我保健意识都比黑人强。所以我们现在也要从自身做起。
但是我们目前*常见的情形就是有了病去医院就诊，没病时也不知如何**，一点小病就不以为然，就算真生了病去医院就诊，我们也只是按医师所开**照方抓药，按时服药，以为这样就万事大吉。事实上，我们往往忽略了就医前的自我诊断、**过程中的自我维护以及平时的自我保健。而这些，正是我们这套书所要帮助大家来解决这方面的问题。我们请教相关医护专家，查阅大量权威资料，精心为读者就生活中*常见的心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、风湿病、肝病、肾病等多种疾病做了—个周详而又科学的保健**流程。从*初的病理认识到传统的认识误区以及自我

1 走出误区
什么叫高血压
高血压有哪些危害性
**内血压会波动吗
情绪与血压有关系吗
哪些**可以引起高血压
降压药能停服吗
饮酒会引起血压升高吗
2 认识高血压
高血压的分类方法
什么是体位性高血压
高血压病有哪些常见症状
老年人的高��压问题
3 自我诊断
测测您是否易患高血压
哪些人易患高血压
高血压**前检查的目的
高血压患者需做哪些检查
家庭测量血压的注意事项
4 门诊与药房
患者如何选择高血压药
高血压患者如何服用其他药
高血压病人服药七忌
病人降压效果差的原因
5 饮食与运动
多吃盐会使血压升高
饮什么茶能降血压
餐桌上的降压药
高血压的食疗方法
高血压患者的饮食宜忌
高血压病人应进行体育锻炼
高血压病人锻炼注意要点
6 预防之道
高血压能否预防
科学生活，血压自降
高血压病人的自我调理
高血压病人的护理
针灸降压
冷天气高血压患者要注意
妇女预防高血压的要点
高血压患者如何安度夏季