禾田《中国100岁老人的养身秘诀》- 买旧书上有路

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图书详情

出版社

中国纺织出版社
ISBN

9787506432078
作者

禾田
页数

350
出版时间

2005年01月01日
定价

¥28.00
所属分类

内容提要

有人认为，老年病的低龄化趋势已经证明，我们的老化已经至少提前了10年。而且，这种过速老化将会对我们的个人生活和社会结构产生严重影响。
因此我们需要与衰老进程展开抗争——选择科学健康的生活方式；在现代社会，工作节奏日趋紧张，物质的丰富正在从不同层面诱导着我们的消费，此时，人们应怎样选择健康的生活方式？我国100岁以上老人们，在生活中积累了极有价值的经验。希望此书能起到抛砖引玉的作用，给你以启迪和切实的帮助。

**篇生活习惯
**章与自然和谐
第二章保持好习惯
第三章朴素的保健诀窍
第四章崇尚劳动和锻炼
第五章寄情动植物
第二篇饮食
第六章人体所需要的营养
第七章讲究营养平衡
第八章吃良好的食物
第九章药膳常用**
第三篇精气神
第十章有精神支柱
第十一章欣赏和参与艺术
第十二章博爱的胸怀
第十三章勤于用脑
第十四章达观，性情好
第十五章内心安静
第十六章人际关系和谐
第四篇预防疾病
第十七章心脏
第十八章肝脏
第十九章肠胃
第二十章肺
第二十一章脑
第二十二章口腔
第二十三章皮肤