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吃道:时尚健康的饮食营养观
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吃道:时尚健康的饮食营养观

  • 作者:健康今典
  • 出版社:中国轻工业出版社
  • ISBN:9787501953547
  • 出版日期:2006年04月01日
  • 页数:95
  • 定价:¥26.80
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    内容提要
    健康,就好像快乐一样,很难给它一个明确的定义。生病时,我们会渴望能拥有健康,但在健康状况良好时,却忘了健康的重要性。拥有健康的身体应该是我们与生俱来的权利,但是几乎很少有人能够快乐地享有这个权利。
    现代医学研究表明,目前危害健康的大多数慢性疾病的发生发展都与患者的生活方式、饮食习惯和生活态度有密切的关系,尤其是与所摄取的食物有关。也就是说,你摄食的食物不同,所产生的结果也将迥异——你可能每天都精神饱满,健康快乐;也可能整天都筋疲力尽,与疾病为伍。
    本书的目的就在于通过介绍营养、饮食与健康的关系以及不良的饮食习惯和生活方式对健康的危害,从而使你建立正确的健康观念,养成良好的饮食习惯,这将对健康大有裨益。
    目录
    绪言
    1 如何吃才能健康
    2 人生各阶侧面的饮食与营养需求
    3 *好的食物用*好的方法做出来*有营养
    4 早餐的质量影响你的**
    5 如何保存食物的*大营养价值
    6 如何购买有营养的食物
    7 如何正确补充营养的食物
    8 如何正确补充营养保健品
    9 100种促进健康的食物
    编辑推荐语
    吃,谁不会!可是,你真的会吃吗?你吃得正确吗?你吃得营养、吃得健康吗?
    吃的正确可以预防疾病,而不良的饮食可能导致疾病。疾病与健康,你肯定选择健康。那么,阅读本书你将获得健康正确的饮食之道!
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