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没什么瘦不了的
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没什么瘦不了的

  • 作者:于东辉
  • 出版社:中国言实出版社
  • ISBN:9787801286352
  • 出版日期:2005年10月01日
  • 页数:154
  • 定价:¥19.80
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    内容提要
    跟肥胖彻底分手!
    如今,各种神奇的减肥药物和古怪方法层出不穷。其中,大多数毫无科学根据和验证,许多人在减去微小脂肪的同时,其他地方又堆积起更多的脂肪,一些地狱式的减肥方法,更是对身体造成严重的伤害。
    身体的主宰,其实是我们的心灵。*彻底*有效的减肥方法,不只是减去身体的脂肪,还要减去一个臃肿不堪的错误思维。如果不从心灵上下功夫,想要改变肥胖的身体,根本是不可能的。
    这本书将向你**一种全新的减肥方法——儒家瘦身法。注重控制饮食,加强运动的生理减肥法,已无法满足人们的需要,注重内心修炼的心灵减肥法,已逐渐在欧美成为主流。而中国几千年来流传衍化的古老智慧,将为你带来新的视角,开启新的思路,让你明白到什么是真正的减肥之道。
    遵照本书的教导吧,抛弃臃肿的过去的你,你将会拥有健康的身体、美妙的曲线,而这一直是你梦寐以求的!
    目录

    Part 1 我的脂肪被狗吃掉了
    锦衣玉食的狗公子
    奇妙的儒家减肥哲学
    注**灵的修身之道
    Part 2 从现在开始转变认识
    你也许还不知道的能量银行
    老虎的菜单
    石器时代的食谱
    一花一世界
    来一场生活的瑜伽
    如何避开减肥的骗局
    Part 3 控制自己的食欲
    食品商与药品商的双重阴谋
    控制过量食欲的联想法
    奇妙的“四勿”之术
    节俭也能变成一种负担
    正确地吃,轻松地瘦
    以毒攻毒的肥肉减肥法
    Part 4 对抗懒惰的身体
    奇妙的照片
    订一个合理的运动计划
    *后的一分钟
    与瘦人交朋友
    别给自己一个借口
    神奇的咒语
    将愿望大声说出来
    Part 5 培养自己的瘦身思维
    半部《论语》能减肥
    让人生变得更有意义
    让减肥成为一场游戏
    化解压力,减少脂肪
    “中”的精神
    结语
    真正有效的减肥之道
    编辑推荐语
    有没有搞错?孔孟之道竟然是减肥之道。事实可能真是如此。只不过,一个是减去心灵中多余的脂肪,一个则是在减去身体中多余的脂肪。
    减肥要从身体的主宰——心灵开始,才能获得*佳的效果。
    那种仅仅从身体着眼的减肥方法,都是短期有效的。要想成功减去身体中的脂肪,首先就要成功地减去心中的脂肪——种种不正确的想法与观念,奇妙的儒学可以帮上大忙!
    ·你只有先改变自己的心灵,才能真正改变自己的身体。
    ��各种外来的方法与药物,其效果都只是暂时与片面的,只有从内心出发,才能获得一种真正有效与持久的减肥之道。
    ·减肥不仅需要有效的方法,正确的理念,其实更需要健康的生活方式,与一个懂得思考的头脑。
    ·这个世界上,*有效的瘦身药,并不是由医生开给你的,其实来自于自己的内心,或者说,就是一个趋向健康的瘦身思维方式。
    ·如果我们拥有一颗健康的心,一个健康的生活方式,就自然会拥有一个没有多余脂肪的健康身体,这才是*有益、*根本的减肥之道。
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