在激烈竞争的当代社会，方方面面的压力是少不了的。心理社会因素对人们的心理健康也产生越来越多的影响。关键是如何正确认识自己，如何正视压力、善待压力，使压力变成动力，如何采取积极的和科学的方法利用压力或适度减压，以促使你释放身上潜在能量，从而使心灵轻松，学业有成，生活愉快，身心和谐健康地成长。本书通过感悟篇、心态篇、智慧篇、生活篇、休闲篇、学习篇、考试篇、**篇、焦虑篇、宣泄篇、误区篇、危害篇、咨询篇、分析篇、调节篇、凡人篇、女性篇、名人篇、经验篇、个性篇、心练篇、操练篇等22个方面的案例，对压力的正反两个方面产生的作用做了透彻的分析和引导。
本书以青年为主要读者对象。

人生与压力（序言）
一、感悟篇
二、心态篇
三、智慧篇
四、生活篇
五、休闲篇
六、学习篇
七、考试篇
八、**篇
九、焦虑篇
十、宣泄篇
十一、误区篇
十二、危害篇
十三、咨询篇
十四、分析篇
十五、调节篇
十六、凡人篇
十七、女性篇
十八、名人篇
十九、经验篇
二十、个性篇
二十一、心练篇
二十二、操练篇

人的一切成功，都基于健康的心理。只要拥有了健康的心理，就是一个��写的人，一个成功的人。
然而，人生旅途中，特别是青少年时期，心灵的天空总难免飘来阴云。人只有自己才能救助自己。人的心灵*需要自我救助。本丛书就是一份特制的“心灵自助套餐”，帮助读者朋友进行心灵自我救助，让心灵走向阳光，走向幸福的彼岸。
本丛书作者均为国内**心理咨询专家，电台、电视台、报刊、网站的心理专栏作家，咨询经验丰富，著述风格独特，成绩斐然，享有盛誉。
丛书特点：
书稿内容来自作者多年心理咨询实践的大量案例。本着篇篇抓住读者所关注的心灵热点，处处针对读者有困惑的心理难题的准则，从中精选出*具代表性、*有典型性、*富针对性的案例故事，按一定体系编纂成书。
有故事，有人物，有情节，突出可读性；
有诊断，有分析，有答疑，强调科学性；
有建议，有方法，有对策，讲究实用性。