本书介绍了维生素和微量元素、多吃维生素A可中毒、缺钙时如何补充维生素D和钙剂、维生素E能**百病吗?等内容,告诉孕妇、哺乳期妇女、儿童、中老年人等怎样补充维生素和微量元素。
《**用药你我他》科普系列丛书共10本。丛书所列10类**，有的属非**药、有的则属非**药，但都是临床*常用药品。作者力图用通俗易懂、生动活泼的语言，将这些常用**的药理知识，可能产生的不良反应以及用药实践中可能出现的误区向读者逐一系统介绍。读者通过企业余休闲时间的消遣阅读，得到用药理念的升华，增强我们的医药知识，这不仅有利增强自我药疗意识，使我们和家人能得到及时有效的OTC****，而且当我们或家人患有较严重疾病，需求医问药时，我们从平素阅读中汲取的医药知识，会帮助我们顺利地与医师沟通，及时得到合理的****。毕竟我们自己的健康，应有我们自身的参与和关注。

1.维生素和微量元素
2.多吃维生素A可中毒
3.缺钙时咋补维生素D和钙剂
4.维生素E能**百病吗
5.止血的维生素K
6.有特殊气味的维生纱B1
7.黄色的维生素B2
8.维生素B6不能**
9.“生血”的维生素B12、叶酸和铁
10.酸酸的维生素C
11.何以解忧，还有烟酸
12.泛酸
13.生物素
14.胆碱
15.维生素与**
16.维生素与免疫
17.维生素与心血疾病
18.微量元素
19.**维生素和微量元素
附 各类营养素每天**供给量及主要来源