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便秘时尚医疗体操
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便秘时尚医疗体操

  • 作者:江山
  • 出版社:吉林科学技术出版社
  • ISBN:9787538430486
  • 出版日期:2005年01月01日
  • 页数:102
  • 定价:¥10.00
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    内容提要
    便秘是一种常见病,各个年龄段的人都会患些病,尤其是中年人。便秘会给人们带来很多不便和痛苦,会使人面容憔悴,长疙瘩生斑,食欲减退,腹胀腹痛,睡眠不良,严重时还会引发高血压、脑出血、心肌梗塞、肠梗阻等疾病,因此不可视便秘为小病,应该引起足够的重视,积极进行防治。
    便秘可以通过药物、食物进行治疗和调理,但*为积极的方法是做医疗体操。医疗体操可以有效地增强胃肠蠕动功能,促进胃肠道的血液循环,增强徘泄部位的肌肉力量,使便秘得以缓解,形成良性循环。
    本书介绍了5套防治便秘的医疗体操,虽然运作和形式不同,但都对防治便秘有着很好效果,读者可根据自己的状况和爱好进行选择,也可以几套操交叉着做。每套操详细介绍了每个运作的做法,配以生动活跃的图片,便于读者自学。
    本书介绍的医疗体操不是很激烈、很复杂的运动,但也有一些注意事项,希望读者不要忽视这部分内容,这样才能更好地达到健康身防病的目的。
    书中还介绍了有关便秘的基本常识,相关注意事项,使读者对便秘有一个基本了解。
    我们期待本书能够成为您的良师益友。
    目录
    您知道什么是便秘吗
    便秘有什么危害
    便秘患者日常注意事项
    做医疗体操积极防治便秘
    做医疗体操防治便秘应注意的问题
    **套操 徒手操(适合中青年)
    第二套操 徒手操(适合年老体弱者)
    第三套操 床上操
    第四套操 垫上操
    第五套操 徒手操(结合瑜珈功)
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