整全而康健的生命是一个广义的概念，它涵盖了生理、心理、信仰等各个方面。人之所以为人，就在于此;我们在大学中所勉力锻造的也正是它。或许所学专业有异，但对于整全而康健的生命的追寻却是殊途同归。
大学中有风花雪月，也有荆棘暗流，请记住所有这一切都是生命所给予你的*初的挑战，是另一段生活的预演。如果你能秉持这种锻炼整全而康健的生命的信念，如果你能冲破挂碍，那你所得的将远比你所失的丰富得多。
在本书中，我们将为你点拨锻造整全而康健的生命的方法。本书的**章探讨了健康的意义;第二、三章分别就身体与心理两方面阐述了获取健康的方法;第四章说明了如何在大学生活中应对危机的方法;第五章进而叩问了所谓“整全生命”的意义与获得整全生命的方法。其实对于整全而康健的生命的追寻是智者、哲人永恒的话题，同时它也是一个无尽的话题。我们所做的，仅仅是提供了一些过客的经验，仅仅是在一张白纸上点上了一点而已。在这个点的周围还有大片的空间，这需要你用自我的体验来填补，相信你能在四年的时间里在这张纸上画上绚烂的锦绣河山。这幅画就是你一生的美好蓝图。愿你的心中每天都开出一朵美丽的百合。

卷首语
**章 健康:缔造万千惊喜
一、健康之光普照大地四方
二、健康之弦拨动生命强音
三、健康蓝图描绘美丽人生
第二章 身体:充满青春活力
一、做好自己身体的主人
二���大学健身正当时
三、用脑也需要科学
第三章 心灵:让你如此美丽
一、成功宣言:“心态决定一切”
二、帮你解读“心理密码”
三、“开心词典”乐翻天
第四章 危机:锤炼坚强生命
一、SARS:危机来了
二、危机:潜伏在你身边
三、学会应对危机的诀窍
第五章 生命:焕发动人光彩
一、生命比金子更可贵
二、握紧你的生命盾牌
三、你的爱心守护他人
后记

书评
实施“大学生素质拓展教育”计划是高校共青团组织服务经济社会发展、服务素质教育、服务青年学生成才就业的一项重要工作。《大学生素质拓展教育指导丛书》全套六种，旨在从思想政治与道德素养，社会实践与志愿服务，学术科技与创新创业，文体艺术与身心发展，社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大青年学生坚定理想信念，完善综合素质，健全人格，并在实践活动中张扬个性，发展自身，提升能力，促进德、智、体、美全面发展。
本丛书根据教育部、共青团**委员会及全国学联的有关文件精神，由专家指导编写，定位准确，篇幅简要，内容精采，文笔生动，是各大学共青团组织及有关方面开展大学生素质拓展教育的适用读本。