当代人们越来越注重自我形象的塑造,尤其是年轻人,希望在激烈的竞争中脱颖而出,这时,男性健壮有力的胸廓,女性凹凸有致的曲线,阳刚与阴柔之美,都会大大增强自信心。
有很多年轻人为自己的扁平胸形象而苦恼,因为扁平胸给人的印象一是不美观,二是不健康。其实扁平胸并不是什么大病,只要加强营养,平衡膳食,按本书所介绍的**体操进行锻炼,都会促进胸部发育,改善胸部状态。持之以恒,扁平的胸部一定会变成丰满、挺拔、有魅力的胸部。
本书介绍8套**肩平胸的体操,虽然运作和形式不同,但都对**扁平胸,健美胸部很有效果。健身者可根据自己的情况和爱好进行选择。几套操交叉着做也可以。各套操写明了每个运作的做法,并配以图片实例,图文并茂,便于健身者自学、掌握。
本书介绍了**体操不是很激烈、很复杂的运动,但也有一些注意事项,希望健身者能够注意这些内容。
书中还介绍了有关扁平胸的基本常识,使读者对该病有一个基本了解。我们期待本书对您有所帮助,成为您的良师益友。

您知道什么是扁平胸吗
扁平胸患者日常应注意哪些问题
做**体操积极**扁平胸
做**体操**扁平胸注意事项
**套操 徒手操
第二套操 拉力器操
第三套操 哑铃操
第四套操 杠操
第五套操 毛巾操
第六套操 木棍操
第七套操 垫上操
第八套操 杠铃操