美人养眼，是一道风景。风景有万千道，美女有万千种。而这一季，细节美人*为耀眼！
从一缕发丝到一个指甲，从一颗纽扣到一根鞋带，从一个举手投足的小小动作到一个不经意的眼神，每一个微小细节都可以为你锦上添花，让你成为真正的精致女人。真正的精致的女人，犹如精致的玉器，一丝一毫的精雕细琢才能成就整体的**无瑕。细节之于美丽，更是一种态度，是一种对生活品质的追求。注重细节意味着精致、不粗糙。在追求美丽的道路上，细节美人达到这样一种境界——精致却不造作，**却不**。虽为后天养成，却如同大自然的馈赠或者就像我们生而带来的禀赋一样，令人惊叹且备感亲切。它是女人内在修养的自然流露，水到渠成一样自然。做自然的细节美人，是这一季的美丽风尚，亦是现代生活对女性的期待。修炼成为细节美人，是每一个女人都可以实现的梦想！

**篇 肌肤护理篇
1 做好基础护理，绽放靓丽容颜
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹
直接将洁面乳涂在脸上搓揉几下，或者用手掌把洁面乳揉出细致的泡沫，然后用蘸满泡沫的手掌在脸上揉搓几下，再洗净，这是否是你每天洗脸的方法？
其实这种洗脸方法是错误的。对此，你也许不屑一顾，洗脸就是洗脸，洗干净就行了，讲究那么多干吗？其实不然，作为一项*基础的清洁和保养肌肤的工序，洗脸大有学问。正确的洗脸方法可以帮助你更好地清洁和保养肌肤，而不正确的洗脸方法则会损伤肌肤，加速肌肤的老化。
正确的洗脸方法是：
首先，用中指和无名指洗脸。手掌的操作表面和力道都不适合女性细致的面部肌肤，而中指和无名指是女���的美容手指，无论是洗脸、面部按摩还是涂抹护肤品，都应该用这两个手指来操作。
其次，用洁面乳洗脸时，手指轻揉的方向并不是毫无规律的，应该是顺着毛孔打开的方向揉，即两颊由下往上轻轻按摩，从下巴揉到耳根，两鼻翼处由里向外，从眉心到鼻梁，额头从中部向两侧按摩。只有这样，才能够将毛孔里的脏东西揉出来，并且起到提升脸部肌肉的作用。不正确的手法不但清洁不干净，还会揉出皱纹，加速面部肌肤松弛。
*后，用冷热交替法洗脸。凉水具有清凉镇静的作用，但用来洗脸，则清洁得不够彻底。因为凉水会刺激肌肤的毛细血管紧缩，使脸上的污垢甚至是洁面产品的残余不易清洗干净，而残留在毛孔内，久而久之就会堵塞毛孔，引发各种肌肤隐患。正确的方法应该是先用温水洗，让毛孔张开，然后涂上洗面奶把毛孔里的脏东西洗出来，再用冷水洗，以收缩毛孔。
面膜贴完后面部要清洗和护理
现在，市场上的面膜大都含有精华液，做完后直接揭下即可，这省去了水洗的麻烦，但同时也带来了新的问题：面膜贴完后不清洗，使用面膜后不做其他护理。
面膜拿下来之后还是会觉得脸有点湿，你可以轻轻拍一拍，干了之后再洗掉。肌肤比较油的年轻女孩可以不用再做很多的按摩，直接拍按就行；如果你的年龄已经过了30岁，或者你的肌肤比较干燥、有皱纹，那么就要按摩。另外，你可以再使用一点滋润型的晚霜，这样可以把美容液都锁在肌肤里面。
如果是清洗型的面膜，尤其是清洁作用较强的，用完以后一定要记得做保湿工作，因为此时你的肌肤会觉得干。而营养型的面膜，使用后也要用润肤水来调理一下肌肤，给肌肤补充一些水分或其他营养成分，因为面膜并不能代替一系列的护肤品。
淋巴按摩，走在护理肌肤之前
为了让护肤品充分被肌肤吸收，许多人在涂完护肤品届会轻轻按摩拍打面部，这种做法是正确的。但是如果能在护肤之前做做淋巴按摩，就能促进体内的废物排除体外，之后再做护理，效果会更好。
具体按摩部位如下：
1.耳朵后面
位于耳朵根部后侧的凹陷部位。这个位置的淋巴结与脸部浮肿、张力减弱有关。
2.脖子两侧
从耳朵下方开始延伸到肩膀。废弃物沿着这里从脖子流向肩膀。
3.锁骨的凹陷部位
位于锁骨上凹进去的部位。按照从脖子向下的方向进行按摩，可以促进废弃物的流动。
4.腋下
位于腋下即双臂根部的淋巴结。废弃物从脸部、颈部、锁骨一直流向这里，*后被排出体外。
只涂抹真正需要的，以免肌肤“饮食过量”
我们总在讲饮食要适度，不可过量，却不知道肌肤护理也要适度。化妆品就好比是肌肤的饮食，化妆品的种类和用量使用不当，就会造成肌肤“饮食过量”。
对于那些肌肤有问题的女士来说，她们的肌肤往往处在“饮食过量”的状态。因为在使用各种各样的化妆品导致了肌肤问题后，有些人就认为“必须要用一些什么”，于是开始使用营养丰富、功能强大的化妆品，殊不知这样反而会破坏肌肤自我清洁的能力。其实现在要做的是观察自己的肌肤，只涂抹肌肤真正需要的。
例如，当感觉肌肤干燥的时候，首先想到的就是要涂抹大量的润肤乳液。其实，如果你仔细观察肌肤的话，就会发现它需要的仅仅只是“补水”。应该先使用化妆水、精华液使肌肤充分滋润之后，再使用一些润肤乳液给肌肤制作一层“保护膜”。正如一株枯萎的花，应该先为它浇水而不是施肥，肌肤也是如此。
特别的你要选择特别的洁肤方式
不同肤质要选择不同的洁肤方式，千万不能一视同仁。
1.如果你是中性肌肤：
中性肌肤水油比较平衡，所以在洁肤上也比较容易，只要保证每周彻底清洁一次肌肤就可以。洁面后给面部做点按摩，每次持续20分钟。这样就可以得到富有弹性的清洁肌肤了。
2.如果你是油性肌肤：
油性肌肤的人毛孔比较粗大，肌肤爱出油，极易沾染污垢堵塞毛孔，清洁起来相对麻烦。所以每天至少保证两次洁面。可以先用热毛巾敷一下脸，使肌肤毛孔张开，将淤积在内的污垢排出来。
3.如果你是干性肌肤：
干性肌肤的人肌肤缺乏油脂，而显得粗糙。所以这种肌肤的人不要选择去油的洁面产品，具有保湿滋润功效的洁肤产品才是你们的**。
4.如果你是混合性肌肤：
既然是混合性，那也就要针对不同部位使用不同的洁面方法。对待T字出油部位，使用油性肌肤的洁面方法。而其他部位就采用一般的洁面方法即可。你在使用洗面奶时，要针对性地在T字部位多按摩两分钟，而其他部位则轻柔按摩两下即可。
5.如果你是敏感性肌肤：
这是*娇弱的肌肤，所以要更细心地呵护它。敏感性肌肤的人不要选择含香料、酒精多的洁肤产品。每天洁面的次数不可过多，早晚各一次即可。洗脸时，手法轻柔，轻轻按摩面部即可。
做表面护理的同时，也要做“肌肉”护理
关于护肤，很多人只注意表面功夫，而很少进行“肌肉”护理。其实，很多时候肌肤松弛并不仅仅是表皮的问题，而是因为支撑它的肌肉力量不足，使其下垂、松弛。严格来说，单纯做表皮护理，来改善肌肤松弛下垂等问题，是不全面的。在做表面肌肤护理的同时，也应做“肌肉”护理，即通过对肌肉进行锻炼，来预防肌肤松弛和皱纹的产生，同时通过对肌肤进行护理，来修复已经出现的松弛和皱纹。
1.针对肌肤表面的护理
用卸妆产品清洁面部的化妆品残留物，用化妆水面膜调节肌肤肌理，用去角质产品去除老化的角质等。这样一来，肌肤就会逐渐变得柔软，肌肤的清洁也能够得到保证。这些表面护理对于消除肌肤表面的小痘痘或者改善松弛的肌肤都是比较有效果的。
2.针对肌肤内部给予营养
肌肤变松弛、色斑变重的主要原因都是**的运动不够充分，这个时候就需要对**进行护理。色斑变重可以使用美白精华液；肌肤松弛就需要补充胶原质、弹性蛋白等物质。
3.来自身体内部的改善
矿泉水、蔬菜、水果，这些都是我们每天必需的。为了保持肌肤的美丽，对于维生素C、维生素D、维生素E和钙等微量元素的补充也是有必要的，因此，除了日常饮食以外，我们还需要在营养补充品方面多下点工夫。
4.针对脸部肌肉进行锻炼
眼睛周围和脸颊的肌肉，很容易变得松弛、产生皱纹。因此做表皮护理的同时应做一些肌肉运动。美肌锻炼对于消除肌肤松弛和皱纹特别有效。还在用婴儿护肤品？该换了
某知名婴儿护肤品牌有句**的广告语“宝宝用好，我用也好”，加上电视画面上那位与宝宝嬉戏的妈妈的肌肤如同婴儿肌肤般细腻娇嫩，令许多女士怦然心动。特别是年轻女孩，总觉得使用了婴儿香皂、婴儿护肤油、婴儿润肤乳等产品，就能够使肌肤回到婴幼儿时期那般娇嫩。而且，她们认为，儿童的护肤品化学成分少，一般都十分温和，对肌肤刺激小，涂了也不会有问题。真的是这样吗？儿童的护肤品大人可以用吗？
其实未必，处于不同的年龄阶段，人的肌肤状况不同，对护肤品的需要也不一样。成年人肌肤的代谢状况和婴儿肌肤是很不同的，所以婴儿护肤品对成年人几乎毫无营养护理的作用；其次，婴儿香皂的去污力也根本达不到成人肌肤的清洁需要，长期使用只会使你的肌肤因营养缺乏而变得粗糙或过早衰老。此外，成人用婴儿护肤品也不容易吸收。
你还在使用婴儿产品吗？如果是，一定要注意了哦！
……

**篇 肌肤护理篇
1 做好基础护理，绽放靓丽容颜
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹
面膜贴完后面部要清洗和护理
淋巴按摩，走在护理肌肤之前
只涂抹真正需要的，以免肌肤“饮食过量”
特别的你要选择特别的洁肤方式
做表面护理的同时，也要做“肌肉”护理
还在用婴儿护肤品？该换了
不同的肌肤要喝不同的护肤水
给面膜加个保鲜层，营养吸收更全面
展开皱纹再涂抹护肤品
按摩用对方式，肌肤才会更紧致
脸部护理六式，让护肤效果加倍
注重春季护肤，当心病毒“爬”上身
2 保湿防晒，美丽女人的必修课
为不同肤质度身打造保湿方法
空调房间，保湿要先行
抽出三分钟来做个化妆水面膜
补水同时别忘了锁水
油性肌肤去油更要补水
肌肤松弛，缺水也缺“油”
做面膜前先让肌肤“喝”点水
水嫩肌肤可以“浴”出来
运动后三部曲：补水、清洁、沐浴
室内、阴天也需要防晒
肌肤晒伤急救：**、**、去色素沉着
防晒，你关注到嘴唇了吗
3 修护问题肌肤，**女人拒绝瑕疵
黑头千万不能用手挤
饮食+按摩，帮你赶走脸上的小斑点
用鸡蛋就能拯救黑眼圈
真假眼袋区分好，防御**有高招
祛除鱼尾纹需要为眼部肌肤供供氧
顺藤摸瓜，依据痘痘产生的原因来消灭它
挑选护肤品，敏感肌肤者更要谨慎
肌肤干燥，要“喝”牛奶与白醋
暗淡肌肤保养三招：去角质、保湿、按摩
抗皱进行时，把衰老拒之门外
用“绿色”的方法去美白
**保养，拒绝疤痕
**痤疮要从胃经上着手
不同年龄要用不同手段抗击毛孔粗大
第二篇 美丽“妆”扮篇
4 “爱红妆”，你不可不知的原则
不化妆也要卸妆
底妆——为自然妆容做铺垫
看看肌肤时刻表，按时踏上美容直通车
刚洗完澡，肌肤对化妆品Say No
选底霜，要“看脸色”
细心规划眉毛的美丽
别让残余唇色毁坏优雅形象
隔离霜并非时时**
果酸美容要慎之又慎
眼镜女孩化妆有诀窍，教你做个知性美人
5 正确使用化妆品，给美丽上道保险
脂肪粒——错用眼霜惹的祸
面膜使用四注意
正确使用睫毛膏，避免出现“熊猫眼”
涂抹护肤品也要讲究“先来后到”
精华素——夜间滋养更**
远离面霜的四个使用误区
让眼睛受益无穷的眼膜使用方式
让晚霜日霜回到自己的岗位上
为不同肌肤挑选不同的卸妆品
讲方法，防晒霜才能物尽其用
掌握底霜使用六技巧，保护女人的“第二层肌肤”
小窍门让你的化妆品功效加倍
擅用香水，让别人闻出你的女人味
化妆水*爱亲近化妆棉
薰衣草精油，让你享受静心的感觉
选择护肤品，春夏秋冬各不同
及时清洁化妆工具，别让细菌吻上脸
第三篇 周体呵护篇
6 护理秀发，让颜面更光鲜靓丽
洗头发可不是搓衣服
护发还得靠“水洗”
千万不要一“梳”到底
要细心挑选适合自己发质的洗发水
发要常梳，也要适度
不要在发根**“施肥”
给头发“吹风”也有对错
香水喷头发，干枯便会找上门
美丽女人拒绝头皮属
面面俱到，秀发也不能少
护发，按摩头皮是个不错的选择
烫发、染发：头发受损的*大因素
发质——选择发型的基础
7 特殊部位要给予特别的关照
眼部肌肤护理三方：眼霜、按摩和食疗
唇部护理不要忽略晚上与秋冬季
清洁+护理，双手也需要经心呵护
关节不护理，美丽要“打折”
让颈部只展示魅力，不泄露年龄
耳朵也要修饰和保养
四个小动作打造**胸部
背部是女人的性感之丘
腰部曲线——你一定要有的“公主线”
腹部要平整，不做“小腹婆”
“S”型曲线离不开翘美的臀部
塑造颀长腿部，拥有流畅曲线
不要忽略一“膝”之地
呵护脚部，迎接夏日阳光
8 塑身美体，练就魔鬼身材
走路甩手——*简单的瘦腰翘臀术
先瘦胳膊才是聪明的**法
调整生物钟，享“瘦”一生
塑身美体，别把双下巴赶出局
不吃早饭反而会发胖
水果代正餐，**不明智
错误走姿会走出小肥腿
**也要推陈出新
美体新招，瑜伽**法
春季，**的好时节
第四篇 衣食添色篇
9 穿衣配饰，为你披上魅力外衣
腿形有缺陷？衣服帮你掩
牛仔裤并非“大众情人”，合理选择才会美
体形有区别，穿衣有不同
丰满女性不注意内衣穿着，美丽也会隐匿
夏季穿衣，你不可不知的四原则
学会用衣服来掩饰臀部的缺陷
穿衣不当招人厌烦
美丽，一“露”走好
高跟鞋，穿出美丽与健康
适当穿衣，让身高不再是你与美丽的距离
让小腹平平的穿衣技巧
妙穿丝袜，魅力加倍
巧戴丝巾，彰显女性魅力
脚链——让你足上生彩
选对耳环为美丽加分
看看你的手指形状*适合戴哪种戒指
项链**佩戴的四个条件
佩戴戒指的玄机：不同手指不同风格
10 食色生香，在唇齿间开始美丽之旅
女人不补容易老
丰胸食疗方，跟着年龄走
嫩肤养颜饮食五注意
提前衰老，你想过是食物的原因吗
容颜俏丽的“一至七”法则
肌肤不好，从饮食入手
油脂过多， “吃喝”巧安排
顺应时节的食物*养颜
黑色食品再补也别顿顿吃
保持健美身材也要吃肉
女人就得要“水”当当
流质食物更滋补
美容养颜离不开蜂蜜
牛奶，**养颜的上品
“女人问题”，豆浆来解决
“醋”味十足更有女人味
汤水美容，受益终生
第五篇 内外兼修篇
11 排毒——永不过时的经典养颜法
肌肤暗淡，保养**在排毒
排毒生美，但不可盲目
排毒先消除便秘
五条路线让你的排毒之旅畅行无阻
助肾、助肝和润肠，三方排毒功效大
秋天是肌肤排毒的好时段
利用身体的能量来排毒
“清腹”运动，让肠胃轻装上阵
居家简易运动，轻松排出毒素
12 关爱容颜之基，美丽由内而外
女人就要懂得涵养身体里的气
养颜的根本就是补血
阴不足，美丽去无踪
咽咽口水也能美丽
保养卵巢，关爱你的“后花园”
要美丽，就要学会养心
养肝护肝，做全面的无死角美女
补肺，养出漂亮容颜
肾，女人美丽和健康的发源地
健脾，养护我们美丽的根本
胃好的女人才漂亮
13 美，形于外而源于内
美女暴怒**煞风景
远离抑郁，远离衰老
懂得微笑的女人*动人
拿起温柔这个美丽的武器
**社交，为形象加分
舌绽莲花，培养气质美
读书的女人才美丽
不可失去的女人味
优雅的女人*美丽
第六篇 美丽加分篇
14 注意“小动作”，美丽深藏细节中
拔眉不如刮眉
嘴唇脱皮更要禁忌“暴力”
单侧咀嚼，容貌就要付出代价
去体毛要顺着它的生长方向
挠头——美丽形象的减分动作
不跷二郎腿便可让衰老来得更晚一些
漂亮女人拒绝皱眉
眯眼的女人当心让眼睛泄露了年龄
曼妙身材不容久坐
挺起胸膛，做个自信美女
剔牙不当损害健康
15 生活点滴，构筑完整美丽
举手投足尽显美感
牙齿洁净，笑容灿烂的小秘密
美女不做暴饮暴食的傻事
小心**毁你的容
利用小机会做美女
关爱自己，拒绝冲洗私密地带
走路姿势可以展露美丽与气质
要运动，记得先卸妆
暖女人才漂亮
会睡的女人美到老
按摩经络穴位也是美容之道
保清洁，抗疲劳，经期要给自己特殊的关怀

**造型师毛戈平 美来自于内心，美来自于细节。 亚洲健康魅力产业集团董事长康天成 忆沙的这本《做个细节美人》为大家提供了很多简单实用的、自助式的美丽方法，可以帮助每个女性从细节中破茧成蝶，舞出美丽。 新华社**记者王洁明 美女要在男人心目中保持美好形象，必重细节。女人看商忆沙此书，男人就有福了。 中国**女造型师秋苹 一直从事塑造美丽的工作。 《做个细节美人》是本好书，她会让你更懂美丽其实源于细节！ **美容品行销顾问于雅莉 想成为美女，有无数种办法；不想成为美女，只要一举手一投足就可以做到。美丽无范本，它就蕴藏在生活的细节中。 **一级造型师阿涛 世上没有丑女人，只有懒女人，让我们一切从细节开始吧！ 从细节中发掘美丽，由内而外散发迷人魅力。
修炼成为细节美人，是每一个女人都可以实现的梦想细节美人的时代已经到来，你就是舞台上*闪亮的明星。
虽然没有天生丽质、没有由生而来的曼妙身材，但是不要气馁，你可以选择做个细节美人！
做细节美人才能成为美丽风尚的宠儿，从众多美丽中脱颖而出，独放异彩！