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第一位医生是自己
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第一位医生是自己

  • 作者:吉济华
  • 出版社:沈阳师范大学出版社
  • ISBN:9787534563980
  • 出版日期:2009年01月01日
  • 页数:314
  • 定价:¥28.80
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    内容提要
    要做好自己的**位医生,就要善于学习掌握必要的疾病**知识。本书以通俗易懂的语言介绍了150多种疾病的相关知识,使您了解疾病的各种症象和**方法,做好您健康的好参谋。本书中介绍体温、脉搏等的简单实用的测量方法和注意的问题,方便您时刻进行自检。本书还从饮食、生活等几个方面介绍了各种正确的习惯及养生的方法,让您改善饮食结构,纠正不良的生活方式,真正学会保健自己。
    文章节选
    **章 保健有方
    七、习惯决定健康
    个人卫生习惯
    良好的个人卫生习惯必须从小养成,从家庭教育、幼儿园教育开始,要养成“十勤”,即勤洗手、勤洗脚、勤洗头、勤洗屁股、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发、勤换衣、勤晒被褥、勤锻炼身体。同时还要养成“十不”,即不随地吐痰、不随地大小便、不随便乱扔垃圾、不睡懒觉、不蒙面睡觉、不偏食、不贪吃、不“拈花惹草”、不吸烟、不酗酒。
    不良的个人卫生习惯,如酗酒、吸烟、吸毒、性混乱是常见的减寿原因。有人统计过,嗜酒地区的肝硬化发病率是非嗜酒地区的20倍;吸烟者肺癌发生率显著高于不吸烟者,目前已证实烟中有22种致癌物质;吸毒与性乱者常成为艾滋病和其他性病的易感人群,死亡率比正常人群高出数十倍。收听耳机使听力障碍增加。报道提示持续收听1个月以上就可引起听觉障碍,3个月以上就可致耳聋。
    此外,偏食、高盐、嗜糖、高脂等不良的饮食习惯,也是引发疾病的重要诱因。在人们生活水平不断提高的情况下,这些不良的卫生习惯使得一些“富贵病”明显上升,值得引起重视。
    ……
    目录
    **篇 走上健康之路
    **章 保健有方
    第二章 养生有道
    第二篇 学会护理之道
    第三章 *好的护师是自己
    第四章 居家消毒靠自己
    第三篇 做好自己的医生
    第五章 应看呼吸科的病症
    第六章 应看心血管科的病症
    第七章 应看消化科的病症
    第八章 应看普外科的病症
    第九章 应看肾内科的病症
    第十章 应看泌尿外科及男科的病症
    第十一章 应看血液科的病症
    第十二章 应看内分泌科的病症
    第十三章 应看风湿科的病症
    第十四章 应看神经、精神科的病症
    第十五章 应看骨科的病症
    第十六章 应看感染科的病症
    第十七章 应看急诊科的病症
    第十八章 应看妇产科的病症
    第十九章 应看儿科的病症
    第二十章 应看眼科的病症
    第二十一章 应看耳鼻咽喉科的病症
    第二十二章 应看口腔科的病症
    第二十三章 应看皮肤性病科的病症
    附录 主要化验检查
    编辑推荐语
    本书由常年从事**领导人保健工作的吉济华教育倾情打造。

    与描述相符

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