抑郁症是精神科常见的疾病，还常与内外科疾病或其他疾病并存，因此对这一人群要格外关注。 本书介绍了抑郁症的基本常识、常用**、营养需求、食疗食谱等，*重要的是介绍了高血脂症患者的用药常识和配餐常识。集科学性、实用性、系统性子一体，深入浅出、通俗易懂，针对性强，信息量大，内容都是近年来抑郁症患者急需要了解的热点问题。希望通过本书，抑郁症病人能够合理用药，更多地了解用药常识，更多地了解配餐常识。
本书介绍了什么是抑郁症，抑郁症发生/发现/预防。抑郁症的合理用药，介绍了抑郁症的用药常识。抑郁症的合理配餐，介绍了抑郁症患者的配餐常识。
目前，大约每100人当中就有2～3个人患抑郁症。抑郁症常与躯体其他疾病伴行。抑郁症患者中，有些还是事业如日中天的成功人士，这更引起人们的极大关注。

书摘
如何配餐能减轻抗抑郁药的不良反应
抑郁症患者在应用抗抑郁药的同时会出现许多不良反应，如恶心、呕吐
、便秘、口干等，除应用医学手段加以阻止外，还应该从饮食方面调整，针
对不同的不良反应可以吃不同的食物。

针对便秘如何配餐
想要解决便秘的困扰*好是从饮食以及生活习惯等方面来改善，*好不
要长期依赖**。应该每天养成规律的如厕习惯而且适度运动以促进血液循
环，增加肠胃蠕动。提供几项饮食建议，希望对便秘的人能够有所帮助。
1．多喝开水。每天一定要摄取足够的水分，才能预防大便过于干燥形
成便秘。
2．早上起床一杯温开水加几滴柠檬汁，以刺激肠胃蠕动。
3．多食蔬菜及水果，尤其是高纤维食物。
4．白米中加入甘薯或芝麻来食用。
5．每天一早喝一杯新鲜的蔬菜汁或水果汁。

针对口干如何配餐
多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润；饮食宜清
淡而富有营养，忌食辛热油炸食物；
常食能润燥的食物，可防燥邪伤害，如蜂蜜、雪梨都能润咽；
常食富含维生素A和维生素C的食物，不吃或少吃过油、过
甜、过辣、过咸的食物；
饮食以清淡为主；多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，促进排便；
多食偏寒凉类食物，如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参
、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等，而温热类食物如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为
好；
水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果。

针对胃肠道不良反应如何配餐
饮食要多样化，以促进食欲，补充富含蛋白质的食物为主，并注意肉、
鱼、蛋与豆制品的搭配。食品要细、软、少渣，少量多餐，以减少食物对胃
黏膜的刺激。吃饭时应细嚼慢咽，避免食用生冷、油煎、酸辣、硬质等带有
刺激性的食物。应忌香烟和酒。症状重，呕吐严重者可暂禁食，同时应大量
补充水分，饮食以米汤、藕粉、稀粥等流质为主。病情好转后可给面条、软
饭、蒸鸡蛋等。饮食方式应少食多餐。

针对失眠应如何配餐
平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、
桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶
、灵芝、西洋参、紫河车(胎盘)、归参炖母鸡、地黄鸡等。
日常膳食应以清淡宜消化者
……

抑郁症是可以预防和**的
什么是抑郁症
抑郁症是如何发生的
怎样及早发现抑郁症
某些神经系统和其他系统疾病可能导致抑郁
双相障碍与抑郁症
……

抑郁症是精神科常见的疾病，还常与内外科疾病或其他疾病并存，因此对这一人群要格外关注。
本书介绍了抑郁症的基本常识、常用**、营养需求、食疗食谱等，*重要的是介绍了高血脂症患者的用药常识和配餐常识。集科学性、实用性、系统性子一体，深入浅出、通俗易懂，针对性强，信息量大，内容都是近年来抑郁症患者急需要了解的热点问题。希望通过本书，抑郁症病人能够合理用药，更多地了解用药常识，更多地了解配餐常识。 书评
用药是否准确，西餐是否合理？决定着疾病**的成败！用药如用兵，民以食为天，细节决定成败！