第八讲 揭秘《易经》中的心理养生智慧
《易经》中的心理战术智慧
《易经》积极的自强观对中国人铸造自强不息的心理素质产生了深远的影响。《易经》强调的自强不息、穷图思变、奋发图强,都鲜明地主张要铸造强硬心理素质,抵御一切心理脆弱。我们都知道,这是十分重要的,一个人如果有了强硬的心理素质,就可以自我战胜、自然化解一切心理矛盾,这样才是解决心理问题的根本。所以《易经》突出了心理治本的宝贵原则。
《易经》三百八十六爻包含着丰富的心理战术信息,这些信息虽然用筮辞来表现,反映的是人的吉凶祸福,但却蕴藏着灵活的心理战术。这些战术既蕴含哲理,也包括心理玄机,比如《易经》**的“潜龙勿用”(《易经·乾》)就暗藏着人该伏藏时要隐而不出的心理玄机;而“或跃在渊”则是鼓励人该出手时要出手。再如,《易经》在阐发坤卦时说:“天地变化,草本蕃。天地闭,贤人隐。《易》日,括囊无咎无誉,盖言谨也。”这是借天地变化来隐训人事该藏就藏、当露必露的心理战术。又如否卦日“其亡其亡,系于苞桑”,就是要人们忧虑否运,所谓近��而远虑的忧患单。
这些道理在《易经》十分丰富,既是哲理的借鉴,也是心理战术的启迪。
《易经》中的心理疏导智慧
《易经》三百八十六爻,占筮吉凶祸福,包含着*早的心理疏导。这在《黄帝内经》应用为祝由。所谓祝由,祝,告也;由,缘由,就是帮助病人分析,找出导致心病的原委。《黄帝内经》还进一步提出“移精变气”(《素问•移精变气论篇》),所谓移精变气,就是通过移情易性排解病人的心理郁结。后来又发展为移情暗示疗法,就是通过转移患者的注意力而达到**作用。比如古书记载,有一年轻人忽然失明,老父亲请来了医生,医生看后未查出他的眼睛有什么病,就决定采用移情暗示法,于是就对患者的老父亲说:“你儿子的眼睛倒是没有什么要紧的,把这剂药吃了就好了,只是他的腿有问题,如果再不下床去活动,只恐怕会瘸了。”那个年轻人听了吓出一身冷汗,忙把药吃了,赶紧下床去活动,眼睛果然复明。
《易经》中的心理防范智慧
《易经》是一部预测之书,预测的目的,当然是为了加强防范,这当中自然也包含心理防范。有了心理防范才有利于铸造心理盾牌。
心理防范其实也就是心理先验,我们当然不相信占卦,但是我们可以从占卦推测吉凶祸福中借鉴心理防范。有了心理防范,其实也就有了心理准备,而这正是心理胜利的前提。
加强心理防范意识,在《易经》卦爻辞中比比皆是,如坎卦即有“习坎,入于坎客,凶。”就是告诫人们前面的道路是重重险境,险中有险,故凶。目的是要人们做好防范。
《易经》中有大量的带“凶”字的卦爻辞,都是在告诫人们前面有险,要你防范,就连笑口常开的兑卦也有“凶”条,如“六三,来兑,凶。”意思是告诫人们表面上和悦的,同样要防范是否有假。再如,豫卦:“初六,鸣豫,凶。”意即预感到有险,先不要张扬,要先暗自观察,看势态发展再作决定;反之,一发现有险即张扬夸大,就意味着凶。又如,节卦:“不出门庭,凶。”引申义是该出手时就出手,否则凶。
诸此种种,在《易经》中比比皆是,都表明《易经》这部书非常注**理防范,而这正是铸造良好心理素质所必须具备的。
源于《易经》的中医情胜疗法
《易经》阴阳平衡观点对《黄帝内经》产生了深刻的影响。《黄帝内经》强调脏腑、阴阳、虚实的平衡是心理平衡的基础,如指出:“心气虚则悲,实则笑不休”,“肝气虚则恐,实则怒。”(《灵枢•本神》)又如:“勇士者……其心端直,其肝大以坚……怯士者……肝系缓,其胆不满而纵。”(《灵枢•论勇》),这就是突出心理与生理的统一。
中医《黄帝内经》继承了《易经》儒家的观点,尤其高度重视社会心理因素对疾病发**展的影响,提出“脱营”、“失精”是典型的社会心理疾病,从而创造了**的情胜疗法,为中医心身医学的发展开辟了道路。
中医的以情胜情法,又叫情志制约法,也叫情绪收调法,其中又多用五行相胜法。中医用情胜疗法**心理疾病已有悠久的历史。
“范进中举”的故事,大家都耳熟能详。范进中了举人后,竞高兴得发了狂,根据中医的说法,这是“喜伤心”,**的办法是“恐胜喜”,*后请了范进*怕的老丈人来,一个巴掌就给打好了,这就是典型的中医的情志制约法。
情胜疗法的道理何在呢?
百病皆生于气。中医认为怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。情绪生于五脏,心生喜、肝生怒、脾生思、肺生悲忧、肾生恐。就是说:“人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、恐。”根据五行相生相克的规律,中医总结出悲伤制怒、惊恐制喜、愤怒制思、喜悦制忧、思虑制恐等一系列行之有效的心理**方法。
悲伤制怒法
《黄帝内经》“怒伤肝,悲胜怒”。因为怒是肝的情志(肝志怒),悲是肺的情志,“怒伤肝”,就是大怒使肝气出现太过,而金克木,所以用悲来制约肝。肝气平,怒也就可以平和了。
有一个患者,因兄弟跟他争房子,打了起来,后来气得发了狂,到处奔走叫骂,医生判断这是怒伤肝,就骗他说:“你的弟弟出了车祸,已经死了”。他听了先是一愣,接着大哭了起来:“兄弟呀,我对不起你啊……”哭罢,他的狂证竟然好了。这就是以悲制怒的例子。
惊恐制喜法
喜伤心,惊恐制喜法,就是因大喜伤了心神而出现精神障碍,可用恐的办法进行制约。按照中医理论,因为喜是心的情志(心志喜),心为火脏,恐是肾的情志,肾是水脏,水克火,所以心志太过,出现大喜伤心时,前人就用肾水来克制心火。
愤怒制思法
思伤脾,怒胜思。中医认为,因思念伤了脾,导致不想进食,用使他生气的办法可以改善这些症状。因为木克土,肝属木,主怒,所以怒志能调节脾思。所以因思念过度伤了脾,使人陷于思念而不能自拔,就用激他愤怒的办法以缓解。
有一个年轻人因失恋得了抑郁症,每天抑郁独处,似醒非醒,思念不已,家人请来了老中医,老中医诊脉后,大骂他道:“一个大男人,竞为一个女子弄得如此狼狈不堪,有什么出息?要是我的儿子,早就赶出去了。”年轻人听了勃然大怒,站起来就要打那老医生,被他父亲紧紧拉住。从此,年轻人的抑郁症状竞解除了。
喜悦制忧法
悲伤肺,喜胜悲。悲是肺的情志(肺志悲),喜是心的情志(心志喜),因为心属火,肺属金,火克金,所以心志喜能制约肺志悲。如果因为悲伤损伤了肺,让人不能从悲伤的低谷中走出,那就可以用让他高兴的办法来制约悲伤情绪。
古书载有一个书生,爱上了一个小姐,其父不同意,因而悲哀、难过不已,伤了肺,咳了起来,而且越咳越重,后来竟呕起血来,在外地经商回来的父亲知道情况后,就去找医生。医生说遂了他的心意,病就会好转。他的父亲只得去小姐家提亲。当书生知道小姐答应了亲事后,心中大喜,咳嗽、呕血竟豁然而愈。
思虑制恐法
恐伤肾,思胜恐。恐是肾的情志,思是脾的情志,脾属土,肾属水,因为土克水,所以如果因为恐惧伤了肾,让人不能战胜惊恐,那就可以选用让他思念的办法来制约肾,所以脾思能制约肾恐。
有一个老人,路过坟地时,被一只野狗吓坏了,回家后不断做噩梦,医生看后,对家人说,他这是因恐惧伤了肾,可以用让他思念的方法来**。于是他的家人就把他*喜爱的小儿子送到远处的亲戚家去。老人因为思念儿子,噩梦也变成了梦中与小儿子相聚。
以情胜情**心理疾病是中医的一绝,不过对患者施行情胜法的人,要有一定的威望,*好是医师或是他的长辈。
情胜心理疗法(情志制约法)不一定严格按照五行制约的规律,可以根据实践经验灵活应用。如中医《黄帝内经》就有以惊法**呃逆的办法,即用惊恐的办法打乱患者的呃逆节律,从而起到**的效果。这就是《灵枢•杂病》“哕……大惊之,亦可已”的记载。
再如,古医书记载:一青年因落榜得了哕证,每天呃逆不止,老中医让其家人半夜到他的窗下学鬼哭,这年轻人被吓醒了,未料,他的呃逆竟不药而愈。这就是对《黄帝内经》情志治病的活用。
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