本教材由劳动和社会保障部教材办公室组织编写，以**康乐服务员工作实际需要为出发点和落脚点，从强化操作技能、掌握实用技能的角度，较好地体现了当前*新的实用知识和操作技术，内容涉及保龄球运动概述，保龄球技术，保龄球训练，保龄球比赛战术，保龄球竞赛的组织，保龄球馆的岗位管理，常用保龄球术语汉英对照，运动解剖学、生理学、营养学常识，健身训练方法，先进健身器材的使用方法，健身训练保护与外伤康复，健身训练计划的制订，健美专业英语选编，游泳运动概述，自由泳的训练，蝶泳的训练，游泳运动中的医务监督，体育相关政策法规等，对从业人员提高业务素质、掌握**康乐服务员的核心技能有直接的帮助和指导作用。
本教材的编写针对**康乐服务员的工作实际，是**康乐服务员知识和技能培训的**教材，也是各级各类职业技术学校康乐服务专业师生的教学参考用书，还可供从事康乐服务工作的有关人员参考。

保龄球运动部分
单元1 保龄球运动概述
1.1 ���国保龄球运动发展现状
保龄球运动是以健身、休闲为特色的体育项目，它非常适合当前我国加速建设现代化的社会环境。中国保龄球运动协会成立以来，我国保龄球运动蓬勃发展，各地大量兴建保龄球馆。20世纪90年代后，我国的各种保龄球比赛逐渐规模化、正规化。除了中国保龄球协会每年主办的全国四大赛事（锦标赛、青少年锦标赛、精英赛、国际公开赛）外，全国各大系统也频频举办保龄球比赛，各省市也组织了多种多样的地方性比赛，参加保龄球运动的人数大大增加，推动了保龄球运动的广泛开展，在此过程中也涌现出不少有竞争力的高水平运动员，在有些项目的国际比赛中取得了优异的成绩。
与欧美**相比，我国保龄球运动起步较晚，在技术上、比赛成绩上还有一定的差距，但我国保龄球运动发展形势喜人，特别是保龄球场馆近几年来数量大大增加，打保龄球的人越来越多，技术水平也在不断提高。我国采取了“请进来、走出去”的方式，通过各种渠道，积极开展对外技术交流，提高自身的保龄球技术水平。
1.2 主要保龄球协会情况简介
（1）国际保龄球联合会
国际保龄球联合会（简称FIQ）于1952年在芬兰赫尔辛基成立，它以奥林匹克精神为宗旨发展保龄球运动。目前已有几十个**和地区加入国际保龄球联合会。国际保龄球联合会把全世界划分为美、欧、亚三大区域，每年在不同的**和地区举行一次***赛，每两年举行一次区域大赛，每四年举行一次世界大赛。
**次正式国际比赛是1954年在赫尔辛基举行的，当时只有7个欧洲**参加。1963年7月，**届世界锦标赛举行。**届***赛于1964年ll月举行。
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保龄球运动部分
单元1保龄球运动概述
1.1我国保龄球运动发展现状
1.2主要保龄球协会情况简介
单元2保龄球技术
2.1弧线球
2.2反旋球
2.3全中球
2.4补中球
单元3保龄球训练
3.1技术与战术的辩证关系
3.2保龄球练习者的训练任务
3.3技、战术训练的指导思想
3.4技、战术训练原则
3.5技、战术训练方法
单元4保龄球比赛战术
4.1抽签
4.2赛前训练
4.3常用战术
4.4心理战术
单元5保龄球竞赛的组织
5.1竞赛工作在保龄球运动中的地位和作用
5.2竞赛工作的组织管理体系
5.3我国保龄球运动四大赛事
5.4保龄球比赛的竞赛工作流程
5.5锦标赛的竞赛组织过程和方法
5.6公开赛的竞赛组织和裁判工作特点
单元6保龄球馆的岗位管理
6.1管理体系和岗位设置
6.2岗位管理制度
6.3**康乐服务员的岗位职责与岗位素养
单元7常用保龄球术语汉英对照
健身运动部分
单元8运动解剖学、生理学、营养学常识
8.1运动解剖学常识
8.2健身运动的生理知识
8.3运动营养常识
单元9健身训练方法
9.1去脂**的科学含义和方法
9.2强健肌肉的训练方法
9.3国际健美大师乔·韦德**训练法则
9.4使肌肉快速生长发育的“先衰竭”训练法
单元10先进健身器材的使用方法
10.1先进的有氧训练器材
10.2先进的无氧训练器材
单元11健身训练保护与外伤康复
11.1健身训练保护
11.2常见外伤的康复
单元12健身训练计划的制订
12.1瘦长型成年男性的周健身训练计划
12.2肥胖型成年男性的周健身训练计划
12.3瘦弱型成年女性的月健身训练计划
12.4肥胖型成年女性的周健身训练计划
12.5健身小姐的周健身训练计划
单元13健美专业英语选编
13.1肌群词汇
13.2体围词汇
13.3体姿词汇
13.4训练词汇
13.5动作名称
13.6训练器材
13.7健身房日常英语
游泳运动部分
单元14游泳运动概述
14.1我国游泳运动发展简况
14.2我国休闲健身游泳运动的开展情况
14.3水上健身运动类型
单元15自由泳的训练
15.1自由泳技术分析
15.2自由泳的腿部打水动作练习
15.3自由泳臂划水动作与呼吸的配合
15.4自由泳的完整配合技术
单元16蝶泳的训练
16.1蝶泳技术分析
16.2蝶泳的躯干和腿部动作练习
16.3蝶泳手臂动作与呼吸的配合
16.4蝶泳的完整配合技术练习
单元17游泳运动中的医务监督
17.1不宜参加游泳运动的人群
17.2游泳池（场馆）医务室**的**和器材
17.3游泳池（场馆）内容易发生的事故
17.4水中急救与陆上复苏方法
附录1《中华人民共和国体育法》摘要
附录2《全民健身计划纲要》摘要
附录3北京市体育竞赛若干规定