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健康孕产知识200题
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健康孕产知识200题

  • 作者:李兴春 黄向南 孔丽
  • 出版社:人民军医出版社
  • ISBN:9787509126363
  • 出版日期:2009年06月01日
  • 页数:191
  • 定价:¥27.00
  • 满39元包邮
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    内容提要
    本书所讲述的是主要的、基本的、不可少的孕产和哺养新生儿的知识,它们有助于孕育和喂养一个健康的宝宝,什么知识都要主动去学习,做妈妈的知识也不例外。
    文章节选
    一、想做妈妈时应知道的知识
    (一) 身体要健康
    1.身体不要太瘦或太胖
    妇女身体太瘦,即体重比标准体重低10%以上,或者在短期内体重急剧下降时,体内激素调节会发生紊乱,也同时会使月经规律失常,出现月经变稀、血量减少,这是一种营养缺乏或失调的表现。有的青年妇女,为追求苗条的身材而盲目限制饮食,这不但会使身体过瘦而且会导致月经失调,影响身体健康和受孕。
    有的妇女身体过胖,而当妇女发胖时皮下脂肪中能转变为雌激素的物质增多,因而雌激素水平增高,雌激素的低潮消失,则出现雌激素高潮和低潮变化的紊乱,因此月经变得无规律。
    附:测量体重方法
    标准体重(千克或公斤)=[身高(厘米)—105],然后可通过加上或减去10%算出体重的合理范围。如果是肌肉多、大骨架的女性,就适用于上限(加10%);而肌肉少、骨架小的女性,适用于下限(减10%) 。也就是说,女性的体重比标准体重增加10%或减少10%都是正常合理的。如果体重超过标准体重20%则属于超重,超过标准体重30%~40%者为中度肥胖,超过标准体重50%者为肥胖。一般认为,超过标准体重20%时即为肥胖症,此时就必须减肥,否则不利于受孕。
    ……
    目录
    一、想做妈妈时应知道的知识
    (一)身体要健康
    1.身体不要太瘦或太胖
    2.月经规律并注意经期卫生
    3.若白带异常要积极查病因并治疗
    4.患有某些疾病者宜治愈后再怀孕
    (二)孕前用药禁忌
    1.在医生指导下用药
    2.不宜服用的药
    (三)忌酒戒烟
    1.饮酒对胎儿的危害
    2.吸烟对胎儿的危害
    (四)怀孕前要做好心理和精神准备
    1.夫妻双方都要有好的精神状态
    2.丈夫要理解妻子
    3.妻子不要担心
    (五)纠正不良的性生活
    1.男女外阴保持清洁
    2.掌握合适的性交频度
    3.性生活禁忌
    (六)怀孕年龄及时机选择
    1.*佳的受孕年龄
    2.*佳的受孕季节
    3.*佳的受孕时���
    4.*佳的受孕时机
    (七)提高受孕质量和受孕成功率
    1.妇女排卵周期
    2.防止受孕障碍
    3.几种不宜怀孕的情况
    4.受孕过程的知识
    5.因避孕失败而怀孕时不可继续妊娠
    6.怎样推算易孕期
    二、准妈妈应知道的知识
    (一)准妈妈应知道饮食的宜与忌
    1.应重视加强营养
    2.准妈妈的身体变化需要补充营养
    3.胎儿生长发育需要准妈妈供给大量营养
    4.应适当补充热能
    5.应补充足量的蛋白质
    6.适量补充铁、铜
    7.适量补充钙、磷
    8.不可缺微量元素锰、硒、碘
    9.应摄入一定量脂肪
    10.应摄入适量糖类
    11.应补充维生素A
    ……
    三、新手妈妈哺育新生儿应知道的知识
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