盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、**体育总局、共青团**联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
本书介绍了少林拳的有关知识。

**章 概述
**节 起源与发展
少林拳始于南北朝，盛于隋、唐、宋、明，历代流传，支脉繁衍，遍及全国各地。新中国成立后，少林拳更加得到政府的重视，迅速发展，享誉全球。
一、起源
北魏孝明帝孝昌三年（公元527年），印度僧侣菩提达摩，来到中国河南省嵩山少林寺，传授佛教禅宗。他根据山林中虎跃、猴攀、鸟飞、虫爬等动作，并效法我国劳动人民生产和锻炼身体的各种活动，初创了简单的体操活动，作为健体护身术来演练。遇到野兽侵袭时，便以此与之搏斗，开创了少林寺僧众健身习武之风。
后来历代僧众参照我国民间长期流传的健身技击术，以及他家拳术之特长，兼收并蓄、融会贯通、长期研练，初步创造了少林拳。
……

**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 志地和装备
**节 场地
第二节 装备
第四章 基本技术
**节 手形与手法
第二节 步形与步法
第三节 动作组合
第五章 少林长拳
**节 预备势
第二节 **段
第三节 第二段
第四节 第三段
第五节 第四段
第六节 收势
第六章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判