重智育、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高体质健康水平。
本书从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。

**章 概述
**节 起源与发展
形意拳的历史悠久，是中华武术中**的拳种之形意拳是由明末清初山西蒲州尊村人姬际可所创，原名六合拳。
一、起源
形意拳创立后，习练人数逐渐增加。乾隆年间，形意拳在山西、河南、河北一带传播。近百年来有了较快发展，几乎遍及全国各大城市。
形意拳从创立到现在，已有近四百年历史。
二、发展
在形意拳长期发展过程中，涌现出数以百计的大师和高手。
1888年，形意拳“三绝”（郭云深、买庄图、车永的车永宏在天津打败了不可一世的日本人坂三
称“周游世界未遇敌手”的俄国大力士康泰尔。
1925年秋，形意拳大师佟忠义在上海打败了标榜自己“拳打东亚**手，脚踢支那显神威”的日本柔道教练山井一郎等。
1914年，形意拳名家郝恩光东渡日本教授形意拳，**把形意拳介绍到国外。此后，形意拳在日本、东南亚、美国等地传播开来，为促进我国同世界各国人民的文化交往发挥了积极的作用。
……

**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地、器材和装备
**节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 基本技术
**节 基本招式
第二节 基本功练习
第三节 进攻技术
第四节 防守技术
第五章 基础战术
**节 进攻战术
第二节 防守战术
第六章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判