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跳绳
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跳绳

  • 作者:吉林体育学院阳光体育运动丛书编写 组编
  • 出版社:吉林出版集团有限责任公司
  • ISBN:9787807628675
  • 出版日期:2008年08月01日
  • 页数:74
  • 定价:¥6.00
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    内容提要
    吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》,从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,洋洋100册,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。
    本书为“跳绳”册。跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,也是老少皆宜的全身有氧健身运动。本书主要介绍了跳绳的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术以及比赛规则等。
    文章节选
    **章 概述
    **节 起源与发展
    跳绳在我国有一千多年的历史,在长期的发展过程中广泛流传,已成为一项普及性很强的体育运动。
    一、起源
    据《帝景物略》等一些史料记载,隋唐时期将跳绳称为“透索”,明代称为“跳白索”,到清代逐渐盛行。当时将跳绳加入伴唱,娱乐性很强,深受青少年的喜爱,一直流传至今。
    二、发展
    近年来,跳绳运动在国内外迅速发展,在一些**不仅是大众健身运动,而且成为运动会正式比赛项目。中国、美国、加拿大、德国、日本、韩国等很多**均成立了跳绳联盟。20世纪90年代,国际跳绳联盟成立。
    为了规范跳绳运动,**体育总局社体**组织相关专家于2007年10月审定了《中国跳绳竞赛规则》,使全国性比赛有了依据。2007年1 2月7日,广州举行了中国首届跳绳公开赛。
    第二节 特点与价值
    跳绳运动历经千年不衰,在民间广泛流传,必有其受人喜爱的独特之处。
    一、特点
    跳绳运动的运动量可自由控制,并且有着深厚的群众基础。
    (一)简便易练,节奏感强
    跳绳运动不受人数、场地、时间、季节、年龄的限制,只要有一块小空地,一条绳子,一人、两人或多人都可玩起来,是一种十分简便的锻炼方法。跳出多种花样,需要手、脚协调配合,并富有较强的节奏感,因此玩起来颇具兴趣和吸引力,绝无枯燥无味之感。
    ……
    目录
    **章 概述
    **节 起源与发展
    第二节 特点与价值
    第二章 运动保护
    **节 生理卫生
    第二节 运动前准备
    第三节 运动后放松
    第三章 场地、器材和装备
    **节 场地
    第二节 器材
    第三节 装备
    第四章 基本技术

    与描述相符

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