花草之美，在于可以赏心悦目，更在于娱乐口舌。以花草为茶，借天然之力，改善体质、容颜，是智者的做法。本书从生活出发，为你精心选择了15种*常见、功效*强的花草，破解其流芳千年的奥秘，并针对现代人*容易遇见的健康问题推出简便易行的DIY花草茶冲泡法，让你闻香品茶，远离“亚健康”状态，做现代都市中真正的“绿色一族”!

营养学专家**的15种清新淳朴、养颜健身的花草茶，让您拥有精致**的人生！
现今，部市女性中正悄悄掀起一股“喝”鲜花香草茶美容的时尚热潮。花草之美，在于可以赏心悦目，更在于娱乐口舌。在漫长的文化传承过程中，花草正逐渐从大自然中化身为与人类生活息息相关的“守护天使”，随着人类回归自然的呼声越来越高。古老的**更日益焕发出新的活力。营养学家认为，常喝花草茶，可调节神经，提高人体免疫力；其中有些花草更可有效淡化皮肤的斑点，延缓皮肤衰老。
以花草为茶，借天然之力，改善体质、容颜，是智者的做法。孕育种子的鲜花和吸收雨露精华的香草，具有柔和而持久的**。本书精心选择了15种常见的花草。为你破解其流芳千年的奥秘；并针对现代人*容易遇到的健康问题，推出简便易行的DIY花草茶冲泡法，让你

书摘
百合花和它的鳞茎均性平和，可滋阴润肺、补中益气。其中，白色的百合是清肺**的妙药，常用来**肺热咳嗽(表现为干咳无痰，夜间较重)。此外，百合对于湿疹、皮炎、疮疖、痱毒、痤疮等皮肤病也有辅助**作用。它能促进皮肤新陈代谢，常食百合鳞茎或饮百合花茶可增强皮肤弹性、减少皱纹，有助于女性保持青春美丽。
百合还有清内热、利小便和润肠的功效，可治内热引起的大便秘结、小便赤热等症。现代医学报道，经常食用百合或饮用百合花茶，能够增强肌体免疫力，抵御各种疾病。其中，���有肝病(包括肝癌)的人食之尤其有益。
百合花富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素，有安定神经，帮助消化的作用，*适合餐后和睡前饮用，是失眠人群的理想饮品。它还可以润肺**，宁心安神，以及减轻胃疼。在大城市生活的上班族*适合喝百合花茶，因为它强大的“清理”功效能将体内的垃圾一扫而空，减轻呼吸不适，好好保养你深受不洁空气侵害的肺部。
丰富的秋水仙碱使百合被用于痛风发作和关节痛的辅助**。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过**白细胞的活动及吞噬细胞的作用，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作导致的急性关节炎有辅助**作用。“抗疲劳”也是百合的功效之一。因为百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，能促进机体营养代谢作用，使机体的抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。经常食用百合还能保护胃黏膜，**胃溃疡，其所含的果胶及磷脂类物质可以有效地**胃病。
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插图

前言
拈“花”惹“草”的幸福
玫瑰
**浪漫传说
百合
润肺专家
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花草之美，在于可以赏心悦目，更在于娱乐口舌。以花草为茶，借天然之力，改善体质、容颜，是智者的做法。本书从生活出发，为你精心选择了15种*常见、功效*强的花草，破解其流芳千年的奥秘，并针对现代人*容易遇见的健康问题推出简便易行的DIY花草茶冲泡法，让你闻香品茶，远离“亚健康”状态，做现代都市中真正的“绿色一族”!