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抒心安神瑜珈
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抒心安神瑜珈

  • 作者:曲影
  • 出版社:成都时代出版社
  • ISBN:9787807058298
  • 出版日期:2008年12月01日
  • 页数:112
  • 定价:¥26.00
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    • 出版社
    • ISBN
      9787807058298
    • 作者
    • 页数
      112
    • 出版时间
      2008年12月01日
    • 定价
      ¥26.00
    • 所属分类
    内容提要
    百万畅销书美体专家曲影导师倾心教授抒心安神瑜伽31式,帮助你排遣心中的压抑,找到心灵与自然的接口。
    心灵瑜伽*伟大的目的“灵的法则”是引导人们了解每个人内在的*高潜能,将身体作为容器,借心灵的修炼,倾注精神以高尚的言论、正面积极的能量,抛弃那些黑暗、仇恨、恐惧、自私、胆怯、沮丧的负能量,和谐地将肉体与精神的健康结合在一起,使这个世界变得更美好。
    现在就让我们开始这次心灵瑜伽的旅程,记住生命之美在于练习!瑜伽,让我们拥有美丽的生活。
    目录
    **章 神入的瑜伽
    一、瑜伽的起源
    二、何谓“心灵瑜伽”
    三、修炼要诀
    四、瑜伽包括身、心、灵三个方面

    第二章 精神的瑜珈——心灵升华,感悟人生
    一、领悟的瑜伽
    二、真爱的瑜伽
    三、和谐的瑜伽
    四、命运的瑜伽
    五、动力的瑜伽

    第三章 生命的瑜伽——追寻根源,养护生命
    一、瑜伽唤起调和,回复身体本能治愈力
    二、以心灵的和谐来**身体
    三、瑜伽——诱导睡眠的良方
    四、瑜伽——进入舒泰的捷径

    第四章 生命之泉——瑜伽呼吸法
    一、瑜伽的呼吸原则
    二、瑜伽呼吸法

    第五章 曲影瑜伽健身房
    一、调整自律神经,排除身体干扰
    改善失眠 调理更年期不适
    解除压力 消除疲劳
    调整自律神经失调
    二、心理疏导,消除精神困扰
    解除抑郁 **歇斯底里
    调和精神官能症
    三、完善心态,打造**心理素质
    平和心态 提升自信
    优雅气质 增加勇气
    四、开启大脑机能,提高思维能力
    提高记忆力 加强专注力
    五、修善性格,塑造谦和品质
    走出狭隘,开阔心胸
    改善急躁脾气,轻松降肝火
    纠正粗心大意,培养细腻度

    第六章 思想的洗礼——冥想行法
    一、冥想的意义与目的
    二、冥想需要的用品
    三、冥想中手印的意义
    四、怎样进入冥想状态

    第七章 曲影清心堂
    一、神奇的回春术一断食法
    二、瑜伽的纪律一一持戒与精进

    与描述相符

    100

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