医学经典著作《黄帝内经》中指出,人体内部积滞的各种垃圾(毒素),会导致人体慢性中毒,是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。人体的排毒系统不是**的,当人体机能下降时,一些体内无法代谢的毒素就开始侵袭人体健康。
要想拥有健康,阻毒、**、排毒一样都不能少。开始行动吧,健康生活将从此开始!
制订身体排毒计划,健康零负担!
毒素是人类罹患各种疾病和早衰的首要原因,我们要拒绝毒素入侵,首先从吃做起!
天然食物排毒,给身体来个*健康、***的大扫除!
排出体内毒素,远离致病隐患,做个健健康康的现代人!
破译健康排毒密码,让你即刻拥有纯净无毒的健康体质!
排毒不仅仅是一种养生方式,更是一种生活方式,你行动了吗?
随着科学的不断进步,愈来愈多的医学家和营养保健专家一致认为,拒绝毒素入侵,远离毒素危害,首先要从吃做起,通过科学合理的饮食,有目的、有选择地进食那些具有排毒功效的食物,将使你获得医食兼优的享受!
《这么吃,就毒不到我》教你如何通过科学合理饮食,享有健康、幸福的生活!

part 1 “毒”遍天下,防不胜防
一、毒素——影响人体健康的元凶
二、人体排毒卫士
三、“毒”无处不在
四、身体发出的“中毒”预警信号
part 2 吃得科学,既营养又阻毒
一、合理膳食,营养平衡
二、注意饮食**,杜绝食物中毒
三、合理烹调,美味又营养
part 3 缺乏饮食知识,容易中毒
一、提高警惕,预防食物中毒
二、有些食物不宜常吃、多吃
三、特殊人群不宜多吃的食物
part 4 走近**食物,远离毒害
一、五谷杂粮,每餐**的**良药
二、蔬菜和薯类,肠胃清新的原动力
三、时令水果,排毒养颜魅力先锋
四、水产品、肉、蛋等荤食排毒大检阅
五、菌藻食物,排毒养颜的食中圣品
六、选择好饮品,人体排毒的助推剂
七、排毒药材,人体毒素的准克星
part 5 常吃排毒餐,常喝排毒汤
一、常吃排毒菜
二、常吃排毒餐
三、常吃排毒药膳
四、常喝排毒汤
五、常喝排毒粥
六、常喝排毒饮料
part 6 掌握正确方法,排毒有**
一、生食排毒法
二、素食排毒法
三、断食排毒法
四、食物搭配排毒法
五、辣椒碱排毒法
六、定期排毒法
七、自然顺序排毒法
八、四季排毒法
part 7 排除体内毒素,一身轻松
一、减少自由基
二、排除宿便
三、减少尿酸
四、消除乳酸
五、减少胆固醇
六、释放体内废气
七、清除淤血
八、降低血液浓度
九、避免脂肪过多
十、清除水毒
part 9 强化器官功能,毒素无处藏
一、护肤,增强其排毒功能
二、养胃,让它的功能更好
三、保养肠道,确保畅通无阻
四、养肺,将废物呼出体外
五、护肝,保证其正常运作
六、暖肾,使毒素及时排出
part 9 补充营养素,**排毒没商量
一、水——生命之源
二、膳食纤维——绿色清道夫
三、维生素——不可或缺的元素
四、营养剂——排毒的重要辅助物
part 10 对症饮食,清除毒素**手
一、感冒
二、哮喘
三、慢性支气管炎
四、肺炎
五、胃痛
六、高血压
七、高脂血症
八、动脉硬化
九、胆结石症
十、糖尿病
十一、痛风
十二、便秘
十三、失眠
part 11 不同人群攻毒方略,跟“毒”说再见
一、应酬族饮食攻毒方略
二、外食族饮食攻毒方略
三、主妇族饮食攻毒方略
四、