积极心理学于1998年由本书作者同事,美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出,并逐渐发展。自二战以来,心理学主要致力于人类问题的解决和补救,但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。
积极心理学的创立,修正了这种心理学的不平衡,并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁:心理学不仅要关注心理疾病,也要关注人的力量;不仅要修复病损,也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于**抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是,人类的美好和**,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。
作为一位权威的积极心理学家,本书作者从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。
本书不仅仅适合心理学专业的学生阅读,也适合大众读者,他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。

**章 什么是积极心理学
教育的主要目的就是要教会年轻人从正确的事情中找寻愉悦。
——柏拉图
如果可以的话.请和你的父母讨论一下你出生那天的情形。不是关于你怎样出生的,也不是你在哪里或什么时间出生,而是询问他们在*初拥有你的时候的想��与感受。我猜他们应该满怀着担忧与希望。所谓担忧,是担心你是否健康、**,他们能否把你照顾好。而希望则是对你的美好祝福,希望你能够快乐的成长、充实的生活,拥有能力和天分,并且能够学会创造性地运用这些能力和天分,希望有**你会有自己的家庭和朋友,同时也会成为社会上有价值的一员。
现在请想一下,若干年之后,当你的生命走到尽头会是什么样的情形,且不管什么时候会是生命的尽头。假如你在弥留之际能够有时间去回首过去,什么是你一生*大的满足?什么又是你*大的遗憾?或许你的想法和感受应该和数十年前你父母初次拥有你时的差不多。你的人生是否美好而充实?你是否尽了*大努力,即使身陷困境也不折不挠?你的生命里是否有爱你的人同时你也深爱着对方?你是否为建设美好的社区尽了自己的一份力量?我猜你的遗憾可能会包括,没有吃足够的油炸玉米饼,没有在工作上投入更多的时间,或者没有看重播第十次的电视剧《法与治》。我猜你可能会希望自己的人生有更多的捷径可以走,希望自己能在考虑别人之前更多的先考虑自己的需求,或者你从来没有思考过生命的意义。
……

**章 什么是积极心理学
积极心理学:短暂的历史与漫长的过去
对积极心理学提出的质疑
积极心理学的支柱
练习:写下你自己的遗产
第二章 学习积极心理学
敌人面前保持冷静
范例
练习:拥有美好的**
第三章 愉悦与积极体验
愉悦
积极情绪
积极情感
酣畅感
练习:品味
第四章 幸福
幸福感的含义
解释和测量幸福
谁是幸福的人
幸福带来了什么
推进幸福的进程
练习:你的幸福是什么样子的
第五章 积极的思想
认知心理学
什么是乐观主义
作为某种性情的乐观
解释风格
希望
关于乐观的问题
练习:在尴尬处境中学习乐观
第六章 个性的力量
有关学习良好性格的基本问题
性格力量的识别
性格力量和美德的VIA分类
关于才能
性格力量的评估
经验主义的研究发现
练习:在未来的日子里使用标志性的性格力量
第七章 价值
价值的机制
什么是价值
价值不是什么
价值的分类
价值的测量
人类价值的普遍结构
价值观的来源
练习:学习选择的时机和方法
第八章 兴趣、能力和成就
兴趣
能力
成就
训练:利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作
第九章 健康
历史上的健康和疾病
精神和躯体:笛卡儿的遗产
心一身领域
健康促进
心理健康
练习:改变习惯
第十章 积极的人际关系
心理学上的字母
等价学说
依恋理论
关系的类型
训练:积极的一建设性的回应
第十一章 授权机构
社会群体目录
授权机构的普遍特色
良好的家庭
良好的学校
良好的工作场所
良好的社会
良好的宗教
总结
练习:为机构工作
第十二章 积极心理学的未来
什么是愉悦感的神经生物学机制
是否真的存在快感的设定点
美好生活的自然历史是什么
好孩子就能首先完成任务吗
为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西
心理学的美好生活能人为的进行创造吗
心理学上的乌托邦有可能存在吗
和平只是一个白日梦吗
名词术语

西方心理学权威教材,积极心理学创始人的开山之作,国内**本积极心理学译著。