**章 竞走运动的简史、现状和发展趋向
**节 竞走运动的演进简史
一、竞走运动的起源
二、竞走技术的发展简史
三、竞走训练的发展简史
四、我国竞走项目的发展与现状
第二节 现代竞走技术的特点与训练的发展趋向
一、竞走技术动作结构特点
二、竞走训练的发展趋向
三、我国竞走项目的发展对策探讨
第二章 竞走运动员的专项技术分析
**节 竞走技术分析
一、决定竞走运动速度的主要因素
二、竞走技术动作的核心任务
三、竞走技术分析
第二节 竞走技术的诊断与评价
一、竞走技术的诊断与评价
二、**竞走运动员的技术特点
三、中外**竞走运动员介绍
四、竞走技术的生物力学要求和技术训练要点提示
五、部分中外**竞走运动员的连续技术图片
第三章 竞走运动员的专项技术教学
**节 竞走技术的学习与掌握
一、竞走技术教学方法
二、竞走技术教学步骤
三、竞走技术教学的**与难点
第二节 竞走技术的专门练习
一、竞走技术专门练习
二、竞走的专项力量耐力练习
三、意大利教练大米拉诺介绍的练习
第三节 ���走技术的常见错误、产生原因及纠正方法
第四章 竞走运动员的训练
**节 竞走运动员训练过程主体内容的层次与训练特点
一、竞走运动员训练过程主体内容的层次
二、竞走运动员的训练特点
三、竞走运动员多年训练阶段划分
第二节 竞走运动员专项素质训练的主要目的、方法和评价
一、竞走运动员专项素质训练的主要目的和方法
二、竞走运动员专项素质训练水平的评价
第三节 竞走运动员专项耐力训练
一、竞走运动员专项耐力的概念、目的与作用
二、发展专项耐力是竞走运动员训练的关键环节
三、竞走运动员专项耐力指标与运动成绩的相关因索
四、竞走运动员专项耐力的结构与层次
第四节 竞走运动员专项耐力训练方法与手段
一、竞走运动员专项耐力训练方法分类
二、我国**竞走运动员常用的专项耐力训练的方法
三、竞走运动员专项耐力训练手段举例与注意事项
四、竞走运动员专项耐力的训练提示
第五章 竞走运动员的赛前训练与参加比赛
**节 竞走运动员比赛成绩的变化
一、竞走运动员训练与比赛的联系与区别
二、竞走运动员比赛速度变化特点与战术类型
第二节 竞走运动员赛前训练
一、竞走运动员赛前训练的任务
二、竞走运动员赛前训练阶段与特点
三、竞走运动员赛前训练的内容与注意事项
第三节 竞走运动员临赛准备与参加比赛
一、竞走运动员临赛准备
二、参加竞走比赛的注意事项
第六章 竞走运动训练计划的设计与制定
**节 竞走运动员多年训练计划与全年训练计划
一、多年训练计划的设计与制定
二、全年训练计划的设计与制定
第二节 竞走运动员阶段训练计划与周期训练计划范例
一、阶段训练计划的设计与制定
二、周期训练计划的设计与制定
第三节 竞走训练计划制定与控制
一、训练课计划的制定原则与步骤和训练课计划的类型
二、主要专项训练课的负荷强度与量度控制
第七章 竞走运动员的营养与膳食
**节 竞走运动员的营养特点
一、竞走运动员营养与合理膳食的重要意义
二、竞走运动员的主要营养要素
三、竞走运动员的能量供应与膳食特点
第二节 竞走运动员的各种营养素需求
一、竞走运动员对各种营养素的需要量
二、竞走运动员营养补充和原则
第三节 竞走运动员各训练阶段的营养和膳食安排
一、竞走运动员各训练阶段的营养安排
二、竞走运动员的膳食食谱和赛前营养调配
三、竞走运动员营养状况的评价
第八章 竞走运动员运动损伤的预防与护理
**节 竞走运动员常见运动损伤的种类与预防
一、竞走运动员常见运动损伤的种类
二、竞走运动员常见运动损伤的预防
第二节 竞走运动员常见运动损伤的护理与康复
一、竞走运动员常见运动损伤的护理
二、竞走运动员常见运动损伤的康复
三、竞走运动员康复训练的意义和常用方法
参考文献