《黄帝内经》是中华医学的理论根基,被历代医家奉为医学之宗。它阐释了中华医道和养生之道,**提出了中医学上的“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”及“养生学”等学说,教给人们如何调摄养生,抵御病邪。《本草纲目》是中华医学史上*伟大的本草学著作,全面介绍了1892种**的药性和主治,**归经等药学知识,收录了**10000多剂,是古代医方之集大成者,告诉人们如何对症下药,祛病延年。
这部《左手

**章 走进《黄帝内经》的神妙世界
**节 学习《黄帝内经》,领悟健康之道
中国三大奇书之一:《黄帝内经》
当代**中医学家张其成教授曾经在自己的作品中说过这样一段话:“作为一个大学图书馆馆长,我可以负责任地说,现代很多书没有必要多读,但古代的经典一定要读。我认为只要读透五部经典,就可以掌握博大精深的国学精髓了。**部《易经》,第二部《道德经》,第三部《黄帝内经》,并称为三大奇书,再加上《论语》和《六祖坛经》,共五部经典,我把它称为‘国学五经’。这五经当中((易经》代表易家,《道德经》代表道家,《黄帝内经》代表医家,《论语》代表儒家,《六祖坛经))代表中国的佛家。各家的主要思想都集中在这五部经典里面。”
在张教授看来,《黄帝内经》不仅是中国三大奇书之一,同时也是“国学五经”之一。那么,这部在我国传统文化中占据如此重要地位的《黄帝内经》究竟是怎样一部书呢?下面,我们就先来笼统地了解一下。
《黄帝内经》在国学经典中的地位非常独特,不仅是唯_一部以圣王命名的书,也是我国医学宝库中现存成书*早的一部医学典籍。它以生命为**,记载了天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学等知识,并运用朴素的唯物论和辩证法思想,对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、**与预防,做了比较全面的阐述,确立了中医学独特的理论体系,成为中国医药学发展的理论基础,为人类健康作出了巨大的贡献。
《黄帝内经》又分为《素问》和《灵枢》两部分。“素”就是素质,一个人本来的体质,在这里就是生命的本质。“灵”是神灵,“枢”是枢纽,是关键。灵枢的意思就是神灵的关键,生命的枢纽。《黄帝内经》分为162篇,《素问》、《灵枢》各占81篇。古代以阳数为王,而九为阳数之*,“九九八十一”,81表示*大的阳数,也是*大的“王”。
……

左手《黄帝内经》
**章 走进《黄帝内经》的神妙世界
**节 学习《黄帝内经》,领悟健康之道
中国三大奇书之一:《黄帝内经》
从前,有一个叫黄帝的人
《黄帝内经》对后世中医影响深远
以人为本——《黄帝内经》的养生特色
健康人生,就在《黄帝内经》之“道”
《黄帝内经》是医书,更是生活之书
第二节 《黄帝内经》与日常生活
从常见的“东西”、“南北”谈起
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开**”
为什么人在哭泣时总是一把鼻涕一把泪
中国传统文化中的“男左女右”
男人眼光长远,女人活在当下
女人为什么比男人衰老得快
女人为什么要长乳房
人的生育能力是由什么决定的
古时候为什么要“秋后问斩”
为什么是“鸣金收兵”而不是“鸣银收兵”
“攥着手”出生,“撒开手”去世
第三节 《黄帝内经》与中医基本理论
“头痛医头,脚痛医脚”与中医整体思维
同病异治,异病同治——中**疗原则
不治已病治未病——中医养生的精髓
求医问药之前先求自己——中医的自愈理念
人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观
易患何种病,先看自己属哪种体质
《黄帝内经》如何认识“五劳”和“七伤”
第四节 《黄帝内经》中的养生精要
由工人伐木想到的:正气存内,邪不可干
法于阴阳,和于术数——健康长寿的根本
不拘一格,因人施养——《黄帝内经》养生原则.
真人、至人、圣人和贤人的长寿之道
饮食、起居作息当与自然相应
顺四时以适寒暑,避六淫各有主时
现代人为什么动不动就生病
第二章补足真阳百病消
**节 万物生长靠太阳,长命百岁靠养阳
阳气像太阳,维持生命要用它
阳气何来:秉先天之精,合后天之力
脾胃运转情况,决定阳气是否充足
肾为身之阳,养阳先养肾一
走出误区:补肾并不等于壮阳
津为阳,液为阴,阻止外邪来入侵
人体阳气不足,不可盲目补气
骨气即阳气,养好骨气享天年
老年身体健康,离不开“虚阳气存”
第二节 万病损于一元阳气——80%的现代人阳气不足
生病是阳气在和邪气“打架”
“过劳死”其实是阳气提前用完了
脱肛是人体阳气衰弱导致的
老人精气少了,骨质就疏松了
心脏病患者*要紧的是固摄阳气
女性不孕,肾精不足是根源
脾气大、血压高是肝气过旺惹的祸
不健康的生活方式*易损耗阳气
时尚中的健康陷阱——**不当减阳气
第三节 养阳有道——*神奇的七大护阳、升阳法
日出而作,日落而息——跟着太阳养阳气
常练静功,控制人体阳气消耗
生命阳气勃发,重在养护脊椎与骨盆
梳发升阳,百脉顺畅——梳头也是养生术
按摩百会穴可增加人体真气
植物的种子*能补肾壮阳
不损即补——储备能量,节 能养阳
第四节 阳虚的年代寒湿在作祟——祛除寒邪阳自隆
寒湿伤阳气,损阳易生病
全球不断变暖,身体却在变寒
如何判断身体内有没有寒湿
与其有寒再祛,不如阻之体外
……
第三章 辨清体质好养生
第四章 《黄帝内经》十二时辰养生法
第五章 《黄帝内经》四季健康顺养生则
第六章 《黄帝内经》藏象养生智慧
第七章 巧用人体大药保健康
第八章 精神内守,病安从来
第九澡 安身之本在于食
右手《本草纲目》

《黄帝内经》和《本草纲目》都是中医文化史上有着举足轻重地位的经典著作,代表了中国古代医药学的*高成就。其中,《黄帝内经》奠定了中华医学理论体系的基础,是中医学不可背离的“立医之本”。《本草纲目》集中国古代药学和医学之大成,素有“医学之渊海”、“格物之通典”之美誉。二者性质不一,《黄帝内经》是医典,谈论的是医道,关注的是病从何来,教给人们如何通过“内求”的智慧来调理脏腑、养足气血、畅通经络,这样便无须求医问药。《本草纲目》是药典,谈论的是各种**的药性、功效和用法,以及中医用药原则,介绍了数以万计的**,告诉人们应如何对症下药。
《左手